如何在冬天挑選到一杯適合自己的茶呢?

如何在冬天挑選到一杯適合自己的茶呢?

58閱讀 2020-12-25 02:51 選購(gòu)

茶補(bǔ)四季,經(jīng)過(guò)一秋的“溫補(bǔ)”,面對(duì)已到來(lái)的“多病之冬”,該科學(xué)地調(diào)整一下飲茶習(xí)慣了。

茶低調(diào)地走進(jìn)了千家萬(wàn)戶,又高調(diào)地守護(hù)著人們的身體健康。

但以茶養(yǎng)身也講究“天時(shí)、地利、人和”,那么,我們要如何在冬天挑選到一杯適合自己的茶呢?

天時(shí)——迎冬

為了在開(kāi)春有個(gè)好身體,大家一定要在冬日好好保養(yǎng)身子,多進(jìn)補(bǔ)蛋白質(zhì)、維生素和易消化的食物。

早晚溫差過(guò)大,起居時(shí)間要好好調(diào)整,增強(qiáng)對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力。

北風(fēng)過(guò)境,空氣干燥,可以用圍巾、口罩等抵御寒風(fēng),適當(dāng)?shù)耐磕ㄗo(hù)膚品,防止皮膚干裂、凍瘡的出現(xiàn)。

寒風(fēng)對(duì)人體傷害最大的部位,應(yīng)該是關(guān)節(jié)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)部位的靈活性和免疫力。

除了添衣御寒之外,還可以用熱水沐足,適當(dāng)?shù)募尤胫兴幣菽_也是可以的。

室外溫度較低空氣冷,建議多在室內(nèi)活動(dòng),可邀請(qǐng)親朋好友圍爐席坐,共飲好茶,趣聊風(fēng)生。

不僅是喝茶暖身,更因?yàn)楹炔?,大家有機(jī)會(huì)呆在一起。

忙碌中停下來(lái)陪陪家人、朋友,這何嘗不是一種溫暖呢?

地利——煮飲

天氣雖然冷了下來(lái),但冬日有茶便有溫暖。

此時(shí)選擇黑茶、普洱熟茶和紅茶最好,它們茶性暖,可以保證人們機(jī)能的正常運(yùn)作。

喝茶御寒暖身,還可以給胃部保溫、助消化,甚至可以預(yù)防風(fēng)寒感冒。

最不能錯(cuò)過(guò)的一種享受,便是“紅泥小火爐,煮茶論江山”的快哉了。

普洱、黑茶等因?yàn)榫o壓的造型,沖泡難以成全其本味,尤其是底質(zhì)好的熟普,即使沖泡十幾道,再拿去煮飲,還能煮出淡淡棗香。

有一定年份的老茶,可以等水加熱至85度左右,再放入茶葉,文火細(xì)煮,慢慢摸索味道變化。

不僅滋味更好,還能在耐心品茶中褪去煩躁。

人和——體質(zhì)

不同體質(zhì)的人,在秋冬氣候變化之際,會(huì)有不同的生理反應(yīng)。

尤其是以下三種體質(zhì)的茶友,需要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),避免造成身體不適。

陰虛體質(zhì)的人,冬天容易感到口干舌燥、心煩氣躁。

此類(lèi)人應(yīng)對(duì)辛辣的食物避而遠(yuǎn)之,選擇飲用有清熱去火、潤(rùn)燥養(yǎng)陰效果的白茶,例如白牡丹、白毫銀針都是不錯(cuò)的選擇。

痰濕體質(zhì)的人“貼秋膘”的時(shí)候,小肚子一不小心就“跑”了出來(lái),臉上也油光滿面,早上起來(lái)還會(huì)浮腫。

推薦黑茶和陳皮一起煮飲,暖胃又解膩。

氣郁體質(zhì)的人多愁善感,愛(ài)鉆牛角尖,愛(ài)糾結(jié)一些無(wú)所謂的事,加上秋冬一派蕭條景象,容易消極悲觀,甚至?xí)?dǎo)致心胸悶痛、不舒服。

喝茶的時(shí)候可以添加一些氣味芬芳的花類(lèi)調(diào)飲,玫瑰花、桂花都是不錯(cuò)的選擇,也可以直接泡飲花茶,用美好的味道轉(zhuǎn)換心情。

走過(guò)世間的春、夏、秋、冬,都少不了一杯茶的靜候。

從養(yǎng)生到陪伴,茶只想帶給人們?nèi)轿坏臏嘏?/p>

“以茶養(yǎng)生”的好方法,可別吝嗇存著,多多告訴身邊的朋友,問(wèn)候和關(guān)系雖然簡(jiǎn)單,但一瞬的感動(dòng)永在。

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