隨著年齡的增加,九五后們也不敢再皮,紛紛把養(yǎng)生提上日程,辦公室(or寢室)就成了養(yǎng)生的擂臺(tái)。筆者今天給大家提供一些趁手的兵器,讓職場(chǎng)新人在養(yǎng)生擂臺(tái)上也能風(fēng)采奕奕。
1、健脾祛濕
夏秋交替的時(shí)候,濕氣較重。如果不注意祛濕驅(qū)寒很容易生病。體內(nèi)有濕氣的人會(huì)覺(jué)得口干舌燥,昏沉無(wú)力、食欲不振,尤其是對(duì)皮膚也會(huì)很不友好,臉色泛黃,出油,長(zhǎng)痘都可能和體內(nèi)的濕氣有關(guān)。愛(ài)美的小仙女怎么能忍?
紅豆薏米芡實(shí)茶
薏米有消除水腫的作用,還能健脾祛濕,清熱排膿。紅豆可以健脾止瀉、利水消腫。芡實(shí)具有益腎固精、除濕止帶的功效。這款茶是獨(dú)立包裝,每一小包里都有這三樣谷物,泡水喝就行,操作簡(jiǎn)單方便。因?yàn)椴璋镞€含有大麥,泡出來(lái)之后有大麥茶的醇香氣味,圓仔和小花君都很愛(ài)喝。
2.降火消暑
現(xiàn)在每天36度的高溫,站在室外好像馬上要化成一搓青煙,再加上有時(shí)候管不住嘴,多吃了辣,或者是為了工作熬夜加班,壓力太大,都可能導(dǎo)致上火。
菊花茶
菊花茶有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎的作用。筆者小時(shí)候眼睛不太好, 我媽就用紗布包著菊花給圓仔敷眼睛,現(xiàn)在長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦和手機(jī)喝點(diǎn)菊花茶也是很好的啦。
這次的茶都是四月茶儂家購(gòu)買的,茶罐精致,價(jià)格也不貴,圓仔把胎菊和貢菊都買了,胎菊是未盛開的花蕾采摘烘干后的干茶,貢菊是已經(jīng)綻放的菊花直接烘干而成的生菊花。
荷葉茶
荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗等功效。。。但最吸引小仙女的大概是它可以瘦身減脂!
荷葉茶里含有大量纖維,可以促使大腸蠕動(dòng),有助排便。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪。它比一般高纖食物更有利便的效果,解決了便秘的煩惱,隆起的小腹就會(huì)慢慢變得平坦。