6月,帶著夏日的氣息向我們走來(lái)。氣溫走高,暑氣愈甚,在這個(gè)燥熱之際,能拯救你的不只是冰涼頸爽的汽水,雖然甜蜜的冰飲一時(shí)喝一時(shí)爽,但其實(shí)對(duì)我們的健康不利。
要想度過(guò)一個(gè)輕快的夏天,喝普洱茶也可以做到,除了選對(duì)時(shí)間選對(duì)方式飲用以外,在生活的其他方面,普洱茶也可以成為我們的“好幫手”。
一杯普洱 退散燥熱
在傳統(tǒng)的觀念里,夏飲綠茶、冬飲普洱。但其實(shí)普洱茶也非常適合在夏天飲用,而且保健功效要比綠茶好得多。炎熱的夏天,人體水分流失更加快,經(jīng)常能感受到燥熱口渴,人體大量出汗,體內(nèi)的微量元素也會(huì)更快地流失,人也更容易感到疲累、困乏。這時(shí)候來(lái)一杯普洱茶,茶湯里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質(zhì)、芳香物質(zhì)等可以刺激口腔粘膜,促進(jìn)唾液分泌,滋潤(rùn)口腔也能生津止渴。而普洱茶中蘊(yùn)含的咖啡堿等成分也能助你提神醒腦。
當(dāng)然,在生熟茶的選擇上也應(yīng)注意,上午宜喝生茶而下午或晚間則應(yīng)選擇熟茶,發(fā)酵后的熟茶不會(huì)讓你夜間過(guò)于興奮,影響睡眠。若你的腸胃比較脆弱,容易胃寒,也更應(yīng)該多喝熟普,它能幫你在容易體虛的夏季保護(hù)腸胃不受侵害。
在這個(gè)多姿多彩的夏天,普洱茶也不止一種喝法,喜冰的朋友們可以試一試“冰普洱”,借鑒冰咖啡的喝法,在杯中放入適量冰塊,沖入濃度略高的普洱茶湯,一杯天然冰飲隨即呈現(xiàn)。夏季容易上火體熱,在熟茶中加入一些枸杞一起飲用,清肝明目,抗輻射、抗氧化,非常適合常坐辦公桌前的你。創(chuàng)造一抹夏季清涼,也可以在熟茶中加入菊花,菊花清熱解毒,熟茶又能平衡菊花的寒性,相得益彰。
夏夜的燒烤和小啤酒?
常備普洱茶不可少
夏日白天暑熱,夜晚氣溫下降才是大家出門(mén)玩樂(lè)的好時(shí)光。夜宵攤上痛快來(lái)頓燒烤,喝個(gè)小酒,那愜意不可言喻。在滿足口福的背后,其實(shí)隱藏著一些小風(fēng)險(xiǎn)。夏季炎熱,飲食衛(wèi)生需要特別注意,保存或烹飪過(guò)程中稍不留神,細(xì)菌便會(huì)大量繁殖,危害我們的腸胃。所以在夏季我們更要為我們的腸胃系統(tǒng)保駕護(hù)航,科學(xué)研究證明,普洱茶具有一定的抗菌、改善腸道微生物結(jié)構(gòu)、促進(jìn)有益細(xì)菌繁殖、提高免疫力的功能,所以多飲普洱,讓它成為保護(hù)腸道健康的小衛(wèi)兵吧。
夜宵吃起來(lái)爽,但長(zhǎng)胖的罪惡感隨之而來(lái),夏天正是顯露身材的大好時(shí)機(jī),怎么能讓脂肪得逞呢?那么還是多喝普洱茶吧,特別是熟茶,減脂、解油膩是一把好手。普洱熟茶中含有大量的茶多酚、茶褐素、維生素C等,特別是兒茶素含量高,能間接提高新陳代謝,有效燃燒腰腹脂肪,熟茶發(fā)酵產(chǎn)生的益生菌,不僅能減少身體對(duì)三酸甘油酯的吸收,還能提高酵素水平分解脂肪。所以吃太油膩可以喝杯普洱熟茶“救急”,但進(jìn)食還是要適可而止噢。
泡完的普洱生茶葉底可敷眼,
還能做枕芯
飲用完茶湯,神清氣爽,而剩下的葉底,還能“變廢為寶”。現(xiàn)代人總是對(duì)著各種電子屏幕,眼睛極易疲勞,要是睡眠不好,更是變成了“熊貓眼”。這個(gè)時(shí)候,用泡完的普洱生茶的葉底敷在眼睛上,每天敷幾分鐘,就會(huì)有助于緩解眼疲勞,長(zhǎng)期堅(jiān)持,有明目的作用。
用不完的普洱茶葉底也不需要丟棄,只要把它曬干并積攢下來(lái),可以用來(lái)制作枕芯。茶葉枕軟硬適中,還有一定的清熱、明目和消暑的功效,大家不妨一試。
鞋子汗臭太尷尬?
做個(gè)茶包泡泡腳、吸吸味
夏天氣溫持續(xù)高揚(yáng),出門(mén)走一走,腳上捂出汗絕對(duì)在所難免,特別是運(yùn)動(dòng)鞋,極易在夏天捂出不愉快的氣味。要解決這個(gè)尷尬的問(wèn)題,可以試試用透氣的袋子或?yàn)V紙,裝上一點(diǎn)干茶放進(jìn)鞋子內(nèi),這些味道就會(huì)被吸走。
普洱茶內(nèi)也含有大量的單寧鞣酸,也有一定的殺菌作用,尤其可以消滅導(dǎo)致腳氣的絲狀菌,所以用水煮普洱茶,再拿來(lái)泡腳,長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有效緩解和預(yù)防腳氣的發(fā)生,也能隨時(shí)讓你的雙腳保持清爽。
夏天怕蚊蟲(chóng)?
試一試天然普洱茶蚊香
喜歡在夏日夜晚出沒(méi)的不僅是我們,蚊蟲(chóng)最喜歡的季節(jié)也是夏天,被蚊蟲(chóng)叮咬不僅奇癢無(wú)比,還有被傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但我們通常用的蚊香都有一定的化學(xué)成分,長(zhǎng)期使用對(duì)人體健康無(wú)益。在這個(gè)方面,普洱茶也能起到神奇的作用:我們可以將泡完的普洱茶葉底留下曬干,在需要防蚊蟲(chóng)的時(shí)候用火點(diǎn)燃,像焚燒熏香一樣,可以有效地驅(qū)除蚊蟲(chóng),味道清香且對(duì)我們的身體健康無(wú)害。
來(lái)源:普洱雜志
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