“熱著過(guò)”更養(yǎng)生,喝冷飲不如多喝它
炎炎夏日,如何“清涼養(yǎng)生”,你真的做對(duì)了嗎?
酷暑難耐,一些朋友為“抗暑”做好了準(zhǔn)備:空調(diào)、西瓜、冰淇淋,再來(lái)杯冰奶茶解暑降溫……
然而,這些冰飲雖能帶來(lái)一時(shí)的暢快,對(duì)身體卻也造成不小的負(fù)擔(dān)。
01夏天喝冷飲,過(guò)完嘴癮身體遭罪
在專家看來(lái),老百姓常說(shuō)的:“夏天不熱,冬天不冷,遲早要坐病”并不是沒(méi)道理。
中醫(yī)講養(yǎng)生要順應(yīng)時(shí)節(jié),夏天該熱就得熱,該出汗就得出汗,否則身體調(diào)控會(huì)紊亂,引起外邪入侵。
現(xiàn)代人習(xí)慣在夏天喝冷飲、吹空調(diào),雖然立竿見(jiàn)影,但只解決當(dāng)時(shí)的熱氣,短暫地給人體降溫,并不能真正消暑解渴,如不節(jié)制,還會(huì)導(dǎo)致各種腸胃疾病。
02“熱著過(guò)”才更養(yǎng)生
因此,夏天要學(xué)會(huì)“熱著過(guò)”,喝熱茶比喝冷飲更解渴養(yǎng)生。
飲用熱茶能促使毛孔張開(kāi),促進(jìn)汗腺分泌,體內(nèi)水分通過(guò)毛孔滲出并蒸發(fā),能夠帶走體內(nèi)熱量,達(dá)到散熱的效果。
03白茶:夏日理想的天然飲品
“茶者以火作者次之,生曬者為上,亦近自然,且斷煙火氣耳?!?/p>
白茶作為一種輕微發(fā)酵茶,在制作時(shí)秉持自然之道,不炒不揉,自然天成;其性味寒涼,是民間常用的降火良藥,可謂夏日里一種理想的天然飲品。
白茶不僅喝起來(lái)馥郁醇柔、舒暢甘甜,還能為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分。
過(guò)去沒(méi)有空調(diào)和風(fēng)扇,祖先們正是用一杯自然的茶,來(lái)調(diào)節(jié)自己的身體。所以,炎炎夏日,不妨養(yǎng)成喝白茶的好習(xí)慣。