看完就懂!老白茶是如何養(yǎng)胃的?

看完就懂!老白茶是如何養(yǎng)胃的?

95閱讀 2021-12-22 01:26 功效

許多人喝完老白茶后,胃部會(huì)有輕微的不適感,出現(xiàn)輕微疼痛,嚴(yán)重的甚至?xí)啔夥此?。這是不是就表明你不適合喝老白茶,不能喝老白茶呢?其實(shí)不然,是我們喝茶的方式方法沒(méi)選對(duì)。

白茶不炒不揉,屬于輕微發(fā)酵茶,性涼。但老白茶陳化一段時(shí)間后,內(nèi)在物質(zhì)得到轉(zhuǎn)化,變得溫潤(rùn)。

常聽(tīng)茶友談喝茶養(yǎng)生,又難免談到傷胃與養(yǎng)胃。

那么茶真的傷胃嗎?

怎么喝會(huì)傷胃呢?

有沒(méi)有不傷胃的喝法?

那么茶又如何能養(yǎng)胃呢?

了解“胃”

要想搞明白,我們首先要以客觀(guān)的心態(tài),認(rèn)真了解一下我們的胃。

胃是一個(gè)堅(jiān)實(shí)的袋狀物,位于肺部下方的上腹部。這個(gè)袋子的壁叫胃壁,由3層組織構(gòu)成,內(nèi)層是粘膜層,中間是肌層,外層是漿膜層。粘膜層有胃腺,負(fù)責(zé)分泌黏液、胃酸和胃蛋白酶。

胃酸的酸性很強(qiáng),通常情況下pH在3左右;當(dāng)食團(tuán)進(jìn)入胃中時(shí),胃酸開(kāi)始大量分泌,可使胃中的pH值降到2以下。胃蛋白酶作用是消化分解蛋白質(zhì)。黏液是凝膠狀的碳酸氫鹽屏障,起到潤(rùn)滑和隔離的作用,將粘膜上皮與胃酸及胃蛋白酶隔離開(kāi),使粘膜免受胃酸的腐蝕和胃蛋白酶的消化作用。

胃的好壞,關(guān)鍵是精神狀態(tài),而且精神直接影響身體健康,甚至是疾病。

因?yàn)槲附邮芙桓猩窠?jīng)和副交感神經(jīng)的共同支配,當(dāng)人體處于平靜狀態(tài)時(shí),副交感神經(jīng)的興奮占優(yōu)勢(shì),有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收和能量的補(bǔ)充;當(dāng)人體處于興奮狀態(tài)或不良環(huán)境時(shí),交感神經(jīng)的活動(dòng)加強(qiáng),調(diào)動(dòng)身體器官潛力和適應(yīng)能力來(lái)應(yīng)付環(huán)境的急劇變化,維持內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定。

所以,神經(jīng)活動(dòng)的協(xié)調(diào)性,包括生活是否規(guī)律、睡眠充足與否、情緒波動(dòng)、壓力是否平衡等情形,都對(duì)胃的功能和健康至關(guān)重要。

而冬季氣溫降低,霧霾天氣增多,受冷空氣及一些濁毒物質(zhì)的影響,胃酸分泌增多,容易使慢性胃炎、胃潰瘍患者病情加重。同時(shí),人們進(jìn)食辛辣和油膩之品增多,刺激胃黏膜,加重胃的負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)胃脹、胃痛等癥狀。

喝茶對(duì)胃的影響

現(xiàn)代生活的快捷化,

縮短了吃飯的時(shí)間,

也對(duì)食物沒(méi)以前講究了。

胃病成了現(xiàn)代生活,

最常見(jiàn)的病癥。

# -補(bǔ)充水分-

水在一個(gè)成年人體中70%是水。水是人體內(nèi)必不可少的組成部分,適當(dāng)?shù)娘嫴杩梢匝a(bǔ)充胃里水分,只有水分充足了,胃的內(nèi)部才能得到比較好的保護(hù)。

# -溫和、不刺激-

不同的茶葉酸堿度都不同。茶湯的PH值多在5.5-7之間。

? 從種類(lèi)來(lái)說(shuō),綠茶酸性最弱,紅茶和烏龍茶酸性相對(duì)強(qiáng)些,不過(guò)都為弱酸性,所以不會(huì)中和胃酸,不會(huì)刺激胃粘膜。

? 從沖泡來(lái)說(shuō),沖泡5分鐘時(shí)酸性最弱,接近中性,沖泡后15分鐘的茶湯酸性有所增強(qiáng),基本達(dá)到最大值。

? 從嫩度來(lái)說(shuō),芽茶酸性相對(duì)比葉茶弱,即茶葉越嫩,酸性越弱。因此不能以偏概全的說(shuō)喝茶具有刺激性。

-調(diào)節(jié)人體代謝-

當(dāng)我們攝入大量進(jìn)食肉、蛋、奶等食物,會(huì)產(chǎn)生飽悶感,也會(huì)感到口渴。對(duì)于胃部來(lái)說(shuō),適量的喝茶則具有解油膩、助消化的作用。

茶湯中的咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有短暫的興奮作用,可以促進(jìn)胃液的分泌和胃腸蠕動(dòng),這也就是人們所說(shuō)“喝茶消食”。

老白茶養(yǎng)胃的原理

茶有寒涼之分,

人的體質(zhì)也有寒熱差別,

喝茶究竟養(yǎng)胃還是傷胃,

要因季節(jié)而異,

更因人而異。

老白茶有養(yǎng)胃的功效,其關(guān)鍵就在于陳年老白茶經(jīng)氧化轉(zhuǎn)化、后期發(fā)酵后,其大量的衍生物質(zhì),基本上屬于小分子,有利于人體的胃腸道的吸附,刺激性小。

與綠茶不同,因?yàn)榫G茶中的茶多酚內(nèi)含的很多物質(zhì)是大分子,空腹飲用,會(huì)對(duì)人的胃腸產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激,但老白茶不會(huì)。

而且老白茶內(nèi)還含有的果膠物質(zhì)遠(yuǎn)高于其它茶類(lèi)。

果膠物質(zhì)具有很好的吸附性,又能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),起到解毒作用;同時(shí)又能保護(hù)胃粘膜,幫助消化。

對(duì)患有胃潰瘍或胃炎的人而言,老白茶果膠類(lèi)物質(zhì)可形成薄膜狀態(tài)附著在胃的傷口,促進(jìn)潰瘍面愈合,適宜于胃病患者飲用。

老白茶內(nèi)含的咖啡堿還可以中和人體的胃酸,進(jìn)而改善消化功能。

不過(guò)科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),如果胃中沒(méi)有食物,這時(shí)喝茶會(huì)產(chǎn)生的弱酸與胃中的胃酸相融和,產(chǎn)生過(guò)多的胃酸。

過(guò)多的胃酸會(huì)刺激胃粘膜,產(chǎn)生燒灼或刺痛的不適感。所以,一定要切記不可空腹飲茶。

怎么喝老白茶才養(yǎng)胃

學(xué)會(huì)正確飲茶,

讓一杯溫暖的白茶湯

打響冬季“保胃戰(zhàn)”吧…

大多老白茶存放時(shí)間較長(zhǎng),一般用沸水沖泡,需潤(rùn)茶一兩遍,一是為了除去雜味,二是為了更好地發(fā)揮其茶性。而老白茶出湯速度比新茶快,所以在沖泡時(shí)需控制時(shí)間。

以蓋碗沖泡為例:投茶量為5g左右,用沸水沖泡,第一泡沖泡,10-15秒后可出湯,往后每泡沖泡時(shí)間可延長(zhǎng)5秒左右。

還有一點(diǎn)是,老白茶在經(jīng)過(guò)沖泡味道變淡后,可加水煮飲,煮沸后20到30秒左右可出湯,其口感有甜棗香、濃郁、滋味甘甜。

陳期在5年到10年的老白茶在煮的時(shí)候,還可以加點(diǎn)陳皮,滋味更甜,效果更佳。

喝茶養(yǎng)胃重在一個(gè)“養(yǎng)”,并且養(yǎng)胃是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能改善胃的情況。喝茶養(yǎng)胃也是如此,需要長(zhǎng)期的適量飲用輔助調(diào)養(yǎng)才行,而且要是胃好,也不能僅僅依靠喝茶,還需要調(diào)整自己的生活習(xí)慣,飲食等方面的問(wèn)題才行。

身體健康是每一個(gè)人的追求,老白茶的功效我們是有目共睹的,喝老白茶養(yǎng)生已經(jīng)成為喜歡喝茶養(yǎng)生人群的必備選擇。

當(dāng)白茶演變成醇厚香濃的老白茶,在老白茶的每一口淳厚的茶湯中,去體會(huì)歲月的美好。

來(lái)源:福鼎市茶文化研究會(huì)/吳雄琦

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