喝茶可以保護牙齒?好處不止于此!

喝茶可以保護牙齒?好處不止于此!

60閱讀 2021-12-16 02:19 功效

喝茶不僅可以消除疲勞、提神醒腦,還可以強身健體、增強記憶力。但是有不少人擔(dān)心,長期飲茶會不會導(dǎo)致牙齒變黃?就如同茶杯上長時間積累的茶垢。

到底是不是這么一回事呢?喝茶真的會使牙齒變黃嗎?


牙齒發(fā)黃不是因為茶垢

茶具中有茶垢,免不了有茶友心生疑慮,長期喝茶,牙齒上會不會也留下污漬。這種觀點其實是不正確的。

茶垢,俗稱茶漬,是茶水和空氣發(fā)生了氧化反應(yīng),產(chǎn)生了有難看顏色的難溶性物質(zhì),并附在茶具表面形成的。因為茶垢產(chǎn)生的一個很重要的因素就是空氣,而人的牙齒并不是隨時都暴露在空氣中的,所以大家根本不用擔(dān)心牙齒上會出現(xiàn)茶垢。

但茶垢的存在確實是一個不容忽視的健康隱患。若不及時清理,茶具上的茶垢會隨著茶水經(jīng)口腔進入消化系統(tǒng),影響腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。嚴重的情況下,還會使腎臟和胃等器官產(chǎn)生炎癥。解決茶垢最有效的辦法就是每次喝完茶都要認真清洗茶具,一旦出現(xiàn)茶垢,要趕緊使用牙膏刷掉。

常喝茶,牙齒會變黃嗎?

牙齒之所以會變黃,色澤欠佳主要有外界環(huán)境因素和牙齒本身的因素兩方面造成,與喝茶沒有直接關(guān)系。

本身的原因主要包括:

① 牙髓死亡會使牙齒變成灰色;

② 牙齒發(fā)育期服用某些藥物或者攝入某些物質(zhì)過多會使牙齒變色,如四環(huán)素牙、氟斑牙等;

③ 隨著年齡的增長牙齒也會微微變黃。

外界環(huán)境因素主要包括:

① 長期抽煙、飲用食用易染色食品等所致;

② 接觸鐵、硫等物質(zhì)牙齒易變成褐色,接觸銅、鎳、鉻會使牙齒出現(xiàn)綠色沉著。


如果說喝茶會對牙齒產(chǎn)生影響,那應(yīng)該就是不注意口腔衛(wèi)生這一方面了。理論上說,喝茶有可能使牙齒發(fā)黃,茶湯里的多酚類物質(zhì),容易附在牙齒間縫隙和其他隱蔽部位里。有長期飲茶的習(xí)慣,刷牙卻不認真仔細的人,漏掉這些細節(jié)也會導(dǎo)致牙齒發(fā)黃。

健康刷牙小貼士:

1. 每天保證早晚各刷一次牙,時間為兩分鐘左右;

2. 喝完茶可以用清水漱一下口;

3. 定期檢查牙齒,保證口腔健康;

4. 每晚刷完牙后,可以用紗布沾些檸檬汁擦洗牙齒表面,能達到潔白和強固齒根的效果。

常飲茶,少爛牙

自古以來,我國就有用茶水漱口來健齒的說法。蘇東坡在談養(yǎng)身之道時,就曾指出:“吾有一法,常自珍之,每食已,輒以濃茶漱口,煩膩即去?!?

現(xiàn)代科學(xué)通過研究發(fā)現(xiàn),茶葉中所含的茶多酚、氟都是保護牙齒、美白牙齒的物質(zhì)和元素,因此喝茶更加有利于牙齒的健康。

好處一:對牙齒有保護作用

茶葉中含都有一定的氟,而且所含的氟正是我們牙齒所需的一種微量元素。氟又是美白、固齒的重要物質(zhì)。氟跟牙齒中的磷灰石結(jié)合,還能夠起到抗酸、防蛀效果。

不僅如此,茶葉中的茶多酚還能增加牙齒表面的保護層,保護牙齒的牙釉面,防止我們的牙齒“被上色”。

好處二:清理口腔衛(wèi)生

除了保護牙齒,喝茶還能清理口腔衛(wèi)生,增強口腔的抗菌能力。平時吃了口味重的食物,嚼上幾片茶葉,還可以消除口臭,并且牙膏里的茶元素很多,尤其是綠茶,對牙齒的保護效果更是大受歡迎。說茶葉是口腔的健康衛(wèi)士都不為過。因此,喝茶會導(dǎo)致牙黃,更多是跟個人的刷牙習(xí)慣有關(guān),不能全賴茶葉。


保護牙齒,請常喝茶,只要適宜適量,科學(xué)飲茶,就能夠起到養(yǎng)護牙齒的好效果。相信各位茶友看完這篇文章后一定會改變自己看法,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,用健康科學(xué)的方式保護牙齒。

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