紅茶味甘性溫,屬于全發(fā)酵茶。含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,能生熱暖腹,增強人體御寒能力,尤其適合身體虛弱、畏寒怕冷、腸胃不適以及經(jīng)常運動和從事體力勞動的人飲用。
在漸涼的深秋里,喝紅茶也是不錯的選擇哦!那么喝紅茶有哪些好處呢?
調(diào)節(jié)代謝,減輕肥胖
紅茶可以減少餐后對脂肪的吸收,還能降低健康人餐后的血糖水平,提高胰島素反應(yīng)。有研究認(rèn)為,紅茶有利于降低體重,脂肪及血膽固醇含量可能源于紅茶在腸胃中影響腸道感應(yīng)器,抑制脂質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。
提神健腦,消除疲勞
紅茶中的咖啡堿由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞,促成提神、思考力集中,進而使思維反應(yīng)更敏銳,記憶力增強;它也對血管系統(tǒng)和心臟具有興奮作用,強化心搏,從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝,同時又促進發(fā)汗和利尿,達到消除疲勞的效果。
延緩老化,美容功效
紅茶的茶多酚極其氧化物是很重要的抗氧化物質(zhì)之一。其抗氧化物質(zhì)有延緩老化功效,能防止皮膚黑色素的生成(黑色素是氧化過程中生產(chǎn)),有美容效果。
解渴、生津清熱功效
紅茶除了可消暑解渴及補充水分外還能在需要體力及持久力的運動(如馬拉松賽跑)前飲用,因為茶中的咖啡堿具有提神作用,又能在運動進行中促成身體先燃燒脂肪供應(yīng)熱能,讓人更具持久力。
小貼士
睡眠不好的朋友,盡量在晚上8點前飲用;而且空腹時也不要喝紅茶,以免引起心慌、頭昏等癥狀。(來源:茶院,圖片來源:茶友網(wǎng)圖庫)