眾所周知,茶具有養(yǎng)生美容養(yǎng)顏的作用,多喝茶對(duì)身體有好處,那么女性適合喝什么茶??雖說(shuō)常飲茶對(duì)身體有好處,但是也要根據(jù)身體的情況來(lái)選擇對(duì)的茶才能達(dá)到養(yǎng)生作用。
女性適合喝什么茶?
?、倮习撞?延緩衰老/緩解疲勞)
白茶在茶界一直有著“女人茶”的美名,福鼎本地有句俗語(yǔ):不是你容顏易老,而是白茶喝得太少。白茶里
的自由基含量低,黃酮和氨基酸含量在六大茶類中尤為突出,可以抑制細(xì)胞的退化、衰老,美容養(yǎng)顏。而且黃酮含量隨著白茶儲(chǔ)存年份增長(zhǎng)而增加。對(duì)于經(jīng)常熬夜加班的人群和愛美女性來(lái)說(shuō),白茶無(wú)疑是個(gè)不錯(cuò)選擇!
?、诩t茶(養(yǎng)胃護(hù)胃)
紅茶屬于全發(fā)酵茶,茶性溫和,對(duì)胃的刺激很小,茶
多酚的含量少,養(yǎng)胃護(hù)胃。女性體質(zhì)多偏寒涼,容易出現(xiàn)胃寒、四肢冰涼的情況,適當(dāng)喝溫性的紅茶能夠很好的溫補(bǔ)陽(yáng)氣,讓女性經(jīng)常手腳寒涼癥狀得以緩解。
?、劬G茶(緩解疲勞/降火明目)
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶,很好的保留了鮮葉內(nèi)天然的營(yíng)養(yǎng)成分物質(zhì),具有清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、生津止渴、降火明目等作用。對(duì)于經(jīng)常接觸電腦的女性來(lái)說(shuō),綠茶中含有茶多酚、3-胡蘿卜素、鈣、鉬等物質(zhì)可以緩解眼部疲勞,防輻射功效。此外綠茶中含有維生素C及類黃酮,類黃酮能增強(qiáng)維生素C的抗氧化功效,對(duì)維持皮膚美白有很好的效果。
?、芷斩觳?暖胃減肥)
普洱熟茶屬后發(fā)酵茶,茶性溫和,有養(yǎng)胃,護(hù)胃,暖胃降脂、減肥等保健功能。飯后(半小時(shí))適當(dāng)喝些熟普,有助于分化體內(nèi)積累脂肪,既可暖胃又有助于消化和消脂。在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶,甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進(jìn)入人體腸胃之后,會(huì)形成一層膜,附于胃的表層,對(duì)胃產(chǎn)生保護(hù)的作用!
?、蒈岳蚧ú?安神解郁)
茉莉花茶是將綠茶和茉莉鮮花進(jìn)行拼和、窨制,既保持了綠茶濃郁爽口的天然茶味,又飽含茉莉花的鮮靈芳香香氣持久,喝起來(lái)醇厚鮮爽,湯色黃綠明亮。常喝茉莉花茶對(duì)于女性來(lái)說(shuō)不僅可以美容養(yǎng)顏、凈白皮膚、安神解郁,還能延緩衰老。
女性喝茶的注意事項(xiàng)
1、經(jīng)期選擇性少喝茶
女性朋友在月經(jīng)期間,不宜喝太多茶,尤其是涼性的茶,茶中的茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性,容易加重經(jīng)期的緊張情緒,進(jìn)而加劇經(jīng)期的不適感。
2、孕期不宜喝濃茶
一般來(lái)說(shuō),正常沖泡的茶,如5g,120毫升水,100℃,1分鐘,這樣基本上是正常濃度。若茶量過(guò)多或浸泡時(shí)間過(guò)久,濃度就會(huì)過(guò)高,不僅茶不好喝,對(duì)身體還不好。濃茶中含咖啡堿濃度高達(dá)10%,會(huì)加劇孕婦的排尿和心跳,增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān),不利于母體和胎兒健康。
3、按季節(jié)喝茶
根據(jù)春夏秋冬四季的不同,四季飲茶也有講究,春季人體處于抒發(fā)之際,建議選擇普洱茶白茶紅茶。夏季炎熱,宜飲生茶綠茶,既可消炎消暑,又能強(qiáng)心提神。秋季干燥,適飲用性平的茶類,建議烏龍茶普洱茶白茶。冬季寒冷,適宜喝熟茶紅茶老白茶。順應(yīng)四季喝茶才能喝的健康。