陳年普洱茶具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效，經常飲用能減肥、助消化、降血脂、抗衰老、平衡和抑制膽固醇等作用。
陳年生普洱茶的好處
1.降溫解暑
普洱生茶中的咖啡堿、茶多酚、兒茶含量豐富，茶湯入口苦澀霸氣，茶葉的刺激性也比較強，夏季以及體內燥熱人群飲用，有解暑去燥、清熱止渴、提神醒腦的作用。
2.促進消化
普洱生茶消食理氣的功效也不錯，適宜的濃度飲用普洱茶，可以促進消化，改善腹脹等現象，同時對于經常使用肉食、油膩食物的人群，普洱生茶具有一定的緩解油膩作用，同時又有促進腸胃蠕動的功能，飲之有助于消化、通便利尿。
3.抗氧化
普洱生茶富含茶多酚、維生素、氨基酸和多種微量元素，對清除人體的自由基、軟化人體的內臟器官、抵抗衰老都有一定的功效，所以適度飲用可以起到抗氧化、抗衰老的功效。
4.緩解脂肪
普洱茶的茶黃素能抑制腸道對膽固醇的吸收，從而有效降低血漿膽固醇的含量。此外，茶黃素也同時能抑制脂肪酸合成酶的活性，使得脂肪生成受阻，同時亦可促進脂肪的分解與排出。
5.提高免疫性
飲茶可以增加血液中白血球和淋巴細胞的數量，提高血液免疫性。除此之外，飲茶還可以增加腸道中的有益細菌(如雙歧桿菌)數量，減少有害細菌的數量，從而提高腸道免疫。
陳年普洱生茶寒涼嗎
陳年普洱不屬于熱性也不屬于涼性的茶種,因此也沒有所謂的性寒的說法。既不屬于熱性,也不會產生過多的刺激作用。陳年普洱屬于中性。
陳十年以內新茶性質偏涼，且比同年份的其他茶種比如白茶刺激性會強一些。鮮香下火且持久提神，但腸胃弱者慎喝，更適合春夏飲用。陳年老茶性質溫和，個別老茶可帶有一絲熱性，適合普遍人群四季飲用。
普洱生茶陳化幾年最好
普洱生茶陳化12-15年最好，放置時間越長，普洱生茶口感越好，所以普洱生茶具有越陳越香的特點。在存放的時候，建議放置到最佳的飲用期就進行飲用，避免出現品質不升反降的情況。沖泡普洱生茶時，建議先燜煮一會，再進行沖泡。但也需要注意，普洱生茶雖然是放置時間越長越好，但其本身的存放時間是有會有一定限制的，如果達到了最佳的存放時間不飲用，而是將其繼續(xù)進行放置的話，就會導致普洱生茶本身的品質不升反降，也容易影響到其口感和香氣。
此外在沖泡普洱生茶的時候，最好是使用沸水進行沖泡，如果是存放時間很久的茶葉，建議先燜煮一會，這樣可以有效的激發(fā)出普洱生茶中所含有的營養(yǎng)物質，香氣和口感上也會變得更好。
