喝綠茶還有助于提高注意力和注意力。茶葉中的咖啡堿可以提高大腦皮層的興奮性，使人們更專注和集中精力完成任務(wù)。因此，對(duì)于學(xué)生、上班族等需要長(zhǎng)時(shí)間工作的人群來(lái)說(shuō)，喝一些綠茶可以提高工作效率和學(xué)習(xí)效果。總的來(lái)說(shuō)，喝綠茶是一種健康的生活方式。在享受綠茶美味的同時(shí)，也能獲得許多好處。然而，在飲茶過(guò)程中應(yīng)注意不要過(guò)量飲用濃茶，適量飲茶才能達(dá)到最佳效果。
喝綠茶會(huì)上火嗎？
只要不是新炒制出來(lái)的立馬喝，就不會(huì)上火。綠茶茶性偏寒，喝綠茶可以去火、生津止渴、消食化痰、對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用。
綠茶是不發(fā)酵茶，保留了鮮葉中較多的內(nèi)含物質(zhì)。綠茶含有大量的茶多酚，其中的維生素C、茶氨酸、兒茶素等幾乎沒(méi)有被破壞，保存的很完好。其中茶多酚、咖啡堿保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強(qiáng)”的特點(diǎn)。營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)說(shuō)，100g高檔綠茶含有300~600毫克的維生素C，一天喝2~3杯綠茶，基本可滿足人體對(duì)維生素C的需要。
所以綠茶的這些成分特性，對(duì)人體具有很好的清熱、降火的功效。
綠茶的功效
綠茶經(jīng)殺青、揉捻、干燥等工藝制成。因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵，所以綠茶中含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多。茶葉鮮綠、有光澤，沖泡出來(lái)的茶湯碧綠、澄明；香氣很高揚(yáng)，帶有種清鮮的感覺(jué)，沁人心脾。
綠茶中的茶多酚對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅效果。春季病毒、細(xì)菌滋生，多喝綠茶有較好的消炎殺菌的作用。茶多酚還有強(qiáng)大的清除自由基的作用。保持年輕，延緩衰老，有了它也不再是奢望！咖啡堿能在一定程度上興奮大腦皮層和中樞神經(jīng)，起到提神醒腦、思維敏捷的效果。成功解決你的”春困“難題！
綠茶是一種天然的保健飲品，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，常喝可以增強(qiáng)身體免疫力、降低血脂、預(yù)防心血管疾病等，但喝茶時(shí)也需要注意一些事項(xiàng)，如不要用茶水送服藥物、不要喝濃茶等。沖泡綠茶時(shí)，應(yīng)該選擇合適的器具和用水，一般來(lái)說(shuō)，玻璃杯或蓋碗都是比較適合的器具，而用80℃左右的開(kāi)水進(jìn)行沖泡，可以更好地釋放出茶葉的香氣和滋味。
