普洱茶為什么不建議長期喝

　　普洱茶為什么不建議長期喝

　　1、失眠：普洱茶含有茶堿、咖啡因以及可可堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有提神的效果，但是長期飲用，可能會(huì)導(dǎo)致失眠、精神衰弱等情況；

　　2、便秘：長期空腹喝普洱茶，因其含有豐富的鞣酸，在鞣酸收斂的作用下，容易發(fā)生便秘，飯后喝普洱茶，茶葉中的鞣酸容易與胃中的蛋白質(zhì)結(jié)合，不易消化和吸收，加大了腸道吸收有害物質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)；

　　3、缺鈣：如果大量喝普洱茶，茶中的草酸會(huì)與鈣結(jié)合形成草酸鈣，人體不易吸收，出現(xiàn)缺鈣的情況；

　　4、貧血：茶中的鞣酸會(huì)與體內(nèi)鐵元素結(jié)合，會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血，尤其是月經(jīng)期的婦女，更容易出現(xiàn)這種情況；

　　5、潰瘍或潰瘍加重：長期喝普洱茶，會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的胃蛋白酶原和胃酸增多，刺激胃腸周圍黏膜，出現(xiàn)潰瘍或者加重潰瘍；

　　6、色素殘留：長期喝普洱茶，可能會(huì)在牙齒上留下黃色牙漬。

　　飲用熟普洱茶的注意事項(xiàng)：

　　1、喝普洱茶頭暈：個(gè)人體質(zhì)，本身對(duì)茶葉比較敏感;茶葉泡得的太濃了;東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。

　　2、喝普洱茶時(shí)會(huì)腹瀉：這是人體對(duì)新食物的應(yīng)過程，因人而異。只要身體適應(yīng)了，還是可以繼續(xù)喝的，第一次飲普洱的人建議最后喝泡第二遍的，或者喝泡得淡一點(diǎn)得普洱茶，這樣身體比較容易適應(yīng)。

　　3、喝普洱茶影響消化：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。：普洱茶中的鞣酸會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，所以會(huì)影響補(bǔ)血效果。

　　4、喝普洱茶導(dǎo)致失眠：由于普洱茶有提神醒腦的功效，所以失眠患者應(yīng)避免在睡前喝茶。

　　長期喝普洱茶可能會(huì)導(dǎo)致失眠、便秘、缺鈣、貧血、潰瘍或潰瘍加重、色素殘留等。如果患有高血壓、糖尿病、心臟病以及反流性食管炎等疾病不建議長期喝普洱茶，也不建議將普洱茶和藥同服，可能會(huì)影響到藥效。同時(shí)在酒后、睡前最好不要喝普洱茶，也不要喝隔夜的茶水，避免引起腹瀉等情況的發(fā)生。