老年人飲茶要注意哪些問題

　　老年人飲茶要注意哪些問題

　　一、飯后不宜立即飲茶。飯后立即飲茶，茶中的鞣酸可使食物中的蛋白質(zhì)凝固成顆粒，人的腸胃對(duì)這種顆粒不易消化吸收。

　　二、空腹不宜飲茶。有些老年人起床后，便空腹飲茶，這是一種不良的習(xí)慣。腹中無物時(shí)，茶性直入肺腹，會(huì)冷脾胃，猶如“引狼入室”，故自古以來就有“不飲空心茶”之說。

　　三、睡前不宜多飲茶。茶葉中含有嗎啡、茶堿和可可等，都具有較強(qiáng)的提神興奮作用。如睡前飲茶過多，勢必引起興奮，還會(huì)曾加小便次數(shù)，不僅影響睡眠，還會(huì)造成失眠。特別是患有神經(jīng)衰弱、消化性潰瘍、冠心病、高血壓的老年人，更應(yīng)注意飲茶適量。

　　四、不宜飲隔夜茶。茶不擱置過久，容易被病源性微生物污雜，茶水中的復(fù)雜成分也容易發(fā)生變化。故飲隔夜茶對(duì)人體有害無益。

　　五、服藥不宜用茶水。服藥一般用白開水，不宜用茶水。尤其服用退熱藥如阿斯匹林之類，更不能用茶水。因?yàn)椴杷杏胁鑹A，茶堿能提高體溫，所以，用茶水服藥有對(duì)抗藥效的作用。

　　六、飲茶不宜無選擇。有嚴(yán)重心、腎疾病、浮腫病、潰瘍病和胃腸功能系亂等病者，飲茶要慎重，不可凡茶皆飲。貧血和心肌梗塞患者宜飲用綠茶、普洱茶，腹瀉和便秘的老年人不宜飲紅茶。休質(zhì)較好老年人不宜飲綠茶。胃塞、休質(zhì)較弱的老年人宜飲普洱茶。

　　七、不宜飲濃茶。因?yàn)椴枞~中的咖啡因會(huì)導(dǎo)致興奮過度，所以濃茶易造成心動(dòng)過速、心律不齊。有冠心病、肺心病、高血壓病的老年人，飲茶要清淡，還要少飲。此外，飲濃茶還會(huì)引起便秘，這點(diǎn)老年人更應(yīng)注意。因?yàn)榛几哐獕翰〉睦夏耆吮忝?，排便困難，易誘發(fā)腦中風(fēng)。老年人飲茶要注意哪些問題？

　　八、泡茶不宜用滾開水。用滾開水沖茶會(huì)把茶葉中的鞣酸全部浸泡出來，從而把維生素等有益成分破壞。用滾開水浸泡的茶水也不香。若澀，還有礙消化。因此，把開水灌入暖瓶后放一至二小時(shí)，然后再泡茶。隨泡隨飲，香氣撲鼻，滿口生津，別有情趣。

　　九、不宜用茶解酒。有不少老年人以為“喝濃茶能解酒”，其實(shí)這一觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。據(jù)醫(yī)學(xué)知識(shí)揭示：酒精對(duì)心血管的刺激性很大，濃茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者雙管齊下，更加重了心臟的負(fù)荷。

　　只有合理科學(xué)的飲用普洱茶，才能達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。