晚上適宜喝紅茶。紅茶是經(jīng)過完全發(fā)酵的茶葉,發(fā)酵充分,咖啡堿、茶多酚受到氧化,含量相對(duì)較低,其茶性更加溫和,晚上適量喝紅茶亦會(huì)促進(jìn)消化,增進(jìn)睡眠。而綠茶是不發(fā)酵茶,茶葉偏寒,刺激性較強(qiáng),不宜晚上飲用。
晚上喝紅茶還是綠茶好
紅茶性溫，綠茶性寒，具體哪個(gè)好，各有不同。如果個(gè)人的體質(zhì)，屬于寒性之體，就可以經(jīng)常喝一些紅茶，對(duì)于調(diào)理虛寒性的體質(zhì)有比較好的作用。如果其體質(zhì)是屬于熱性之體，就以綠茶為宜。還有一種飲茶之法，就是冬季寒冷的時(shí)候，多喝紅茶，以溫陽(yáng)祛寒，而夏秋之季喝綠茶，以清熱解暑。就是根據(jù)患者的體質(zhì)的不同，或是季節(jié)不同，來(lái)選擇飲用，對(duì)身體都有好處。
晚上喝紅茶的好處
紅茶性甘溫，可以暖胃暖身體，溫養(yǎng)陽(yáng)氣，提高身體抗病能力，預(yù)防感冒；紅茶能夠解油膩，幫助消化，增進(jìn)食欲；紅茶有很好的抗氧化作用，不僅可以美容護(hù)膚，抗衰老，還可以保護(hù)心臟，強(qiáng)身健體；紅茶中含有咖啡堿和芳香物質(zhì)，可以促成尿量的增加，喝紅茶有利尿的作用。但是，睡前一小時(shí)就不要喝茶了，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)和影響睡眠。
晚上喝綠茶的好處
第一、綠茶有很好的提神醒腦的作用，由于茶葉中含有的咖啡堿能夠使人的中樞系統(tǒng)興奮，因此喝過之后人的思維非常快，能夠忘卻疲勞。
第二、綠茶可以促消化，也是咖啡堿的功勞，能夠促進(jìn)胃液的分泌，因此能夠助消化。
第三、綠茶里面含有茶多酚，茶多酚可以促進(jìn)心血管，有強(qiáng)心的作用。
第四、綠茶能夠護(hù)齒，首先，茶水對(duì)牙齒的沖洗有力量。其次，茶葉中含有氟，對(duì)齲齒以及護(hù)齒有一定的作用。
第五、茶里面都有一些多糖，能夠抗衰老，綠茶有抗輻射的作用。
