古時(shí)就有“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”的傳說(shuō)。千百年來(lái)，種茶、制茶、飲茶已成為中華民族的生活習(xí)俗。自漢代以來(lái)，很多歷史古籍和古醫(yī)書(shū)都記載了不少關(guān)于茶葉的藥用價(jià)值和飲茶的健身的論述?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)、生物學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)等對(duì)茶的研究表明，茶葉具備多種調(diào)節(jié)人體新陳代謝有益成份。
茶葉是個(gè)寶，但是這三條得知道
第一，過(guò)濃不飲。濃茶中含有大量的茶堿，要知道茶堿是會(huì)引起大腦興奮、不安，而且茶葉中還含有咖啡因，茶葉過(guò)濃可能會(huì)讓我們心跳加快，還可能會(huì)導(dǎo)致我們的代謝率過(guò)高，出現(xiàn)尿頻的情況。
第二，睡前不飲。有些人在喝茶之后會(huì)興奮，所以說(shuō)，若是在睡前喝茶的話(huà)可能就會(huì)導(dǎo)致入睡很困難，出現(xiàn)失眠的情況，尤其是一些老年人，休息不好的話(huà)，就會(huì)影響第二天的精神狀態(tài)，對(duì)我們的身體健康是不利的。
第三，餐前不飲。在用餐過(guò)程中少喝些茶是可以的，但是過(guò)量飲茶，或者是茶過(guò)濃的話(huà)，可能就會(huì)影響身體對(duì)鐵、鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，長(zhǎng)此以往，可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，甚至出現(xiàn)貧血的問(wèn)題。
在我們生活中，相信大多數(shù)人都有喝茶的習(xí)慣吧，常喝茶對(duì)身體健康有益，但喝茶也是有講究的，正確科學(xué)飲茶是我們喝茶人的常識(shí)。
