秋季喝茶這些一定要多注意了

秋季喝茶這些一定要多注意了

1閱讀 2018-11-03 09:21 常識(shí)

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喝茶適應(yīng)節(jié)氣才能起到更好的作用。秋季天氣干燥,初秋更是有秋老虎之稱,而且秋季飲食較多容易發(fā)胖,想喝茶養(yǎng)生保健,那么秋季喝茶注意事項(xiàng)有哪些?

秋季喝茶的注意事項(xiàng)

1、茶雖然是天然養(yǎng)生的佳品,但并不是所有人都適合喝茶,睡眠質(zhì)量不高的人、容易失眠的人、脾胃虛弱的人都不適合飲茶。

2、秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),但是任何補(bǔ)藥、補(bǔ)湯都不適宜和茶一起飲用,會(huì)讓藥物的療效大打折扣。

3.即便進(jìn)入秋季,氣溫驟降,也不能喝太燙的茶,這是因?yàn)槿说氖彻芎軏赡?,開水很容易把上皮細(xì)胞燙傷,從而引起上皮細(xì)胞突變。

4、秋季采摘的新茶不適合馬上沖泡飲用,這是因?yàn)椴枞~中的多酚類、醇類、醛類等物質(zhì)還沒有完全被氧化,喝完之后容易引起腸胃不適,甚至腹脹腹痛。而且新茶,尤其是采摘下來還不足一個(gè)月的茶,其中含有大量的芳香物質(zhì)和咖啡因,容易使人神經(jīng)興奮、四肢無力、盜汗失眠。

5、很多人喜歡在秋季喝加上冰糖或蜂蜜的菊花茶,但這要根據(jù)自身的體質(zhì)來定,如果脾胃虛弱,或本身有糖尿病的患者不適宜飲用加冰糖或蜂蜜的菊花茶,容易加重病情,但是可以加上一點(diǎn)山楂或枸杞,能起到清心明目的作用。

6、喝茶的時(shí)間最好在飯后,因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體,尤其對(duì)于不常飲茶的人來說,會(huì)抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。特別提醒廣大胃病患者,最好別喝綠茶,綠茶葉綠素含量也較多,對(duì)腸胃刺激較大。過敏體質(zhì)喝綠茶則易嘔吐。

7、一般來說,飲茶宜淡不宜濃。用沸水沖泡,可使茶葉中的有效成分迅速地浸出。某些嫩度很高的綠茶,如龍井茶,可用80℃到85℃的開水沖泡,從而使茶水香氣純正,滋味甘醇。唐院長提醒,人的食管壁很嬌嫩,只能耐受50℃到60℃的食物。喝太燙的茶很容易把口腔、咽喉部和食管的上皮細(xì)胞燙傷,經(jīng)常反復(fù)地燙傷容易引起上皮細(xì)胞突變,成為癌變隱患。

秋季適合喝什么茶

1.老茶:普洱茶、白茶、黑茶

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其一,老茶茶性溫和,茶氣足,可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外,飲老茶時(shí),要大碗或大杯飲用,且一定要熱飲。

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其二,老茶中的微生物及有益菌,是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫。

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其三,老茶茶湯的水分在體內(nèi)運(yùn)化,可以幫助身體帶走夏季積聚在體內(nèi)的陽火,性質(zhì)溫和的老茶,沒有生茶或綠茶的寒涼,也沒有紅茶的溫?zé)幔亲詈玫那锛静栾嫛?/span>

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普洱茶熟茶具有良好的暖胃、活血、降血糖血脂、抗衰抗輻射、保護(hù)心血管的作用,長期飲用能滋陰潤燥、暖胃驅(qū)寒。在這個(gè)一場秋雨一場涼的季節(jié)里,沏一杯,溫暖身心。更在經(jīng)不住大快朵頤為秋冬儲(chǔ)備能量之時(shí),飲一杯,幫助減輕身體負(fù)擔(dān),暢輕無壓力。

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2.烏龍茶

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烏龍茶含豐富的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素,常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇,對(duì)去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名,靜坐庭院,品一杯香茗,看云卷云舒也是一大樂趣。

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秋季干燥,注意上火的同時(shí)也要按自身體質(zhì)來挑選飲茶哦。

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