小青柑可以晚上喝嗎?

小青柑可以晚上喝嗎?

4閱讀 2019-03-17 07:49 常識(shí)

有茶友問:小青柑可以晚上喝嗎?怕喝多會(huì)睡不著。


那么,我們就一起來了解一下吧。



首先來說,茶之所以能夠影響睡眠,主要是因?yàn)橐环N物質(zhì)——咖啡堿。


因?yàn)楹炔钑r(shí),人體攝入的咖啡堿會(huì)優(yōu)先和腺嘌呤核苷接受器結(jié)合,使得神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)增加,人自然而然就變得更加清醒了。


所以,很多人在工作的時(shí)候,會(huì)喝一喝茶或咖啡,這樣是有一定的提神效果的。


有些人會(huì)因?yàn)楹冗^茶,就把晚上睡不著這件事跟茶聯(lián)系上,繼而就得出來結(jié)論:喝茶晚上睡不著。


這其實(shí)是一種誤解。



其實(shí)和酒精比起來,咖啡堿在人體內(nèi)的作用時(shí)間是很短的。


咖啡堿進(jìn)入人體后,在不到1個(gè)小時(shí)的時(shí)間就可以開始發(fā)揮作用,接著,在3到4個(gè)小時(shí)內(nèi)作用消失。


也就是說,如果在睡前3到4個(gè)小時(shí)內(nèi)沒有喝過茶,那咖啡堿就幾乎不會(huì)對(duì)你產(chǎn)生任何影響。


所以,如果怕茶影響睡眠的話,晚上最好喝紅茶或者普洱熟茶。



而小青柑里面的茶是熟普,熟普是全發(fā)酵茶,喝起來沒有苦澀味,很溫和。

小青柑的主要功效是疏肝理氣、消積化滯、且富含柑橘酸,是果酸的一種,對(duì)皮膚有良好的滋養(yǎng)作用。


與熟普結(jié)合后,其保健功效自然兼有兩者的好處,具有化痰止咳,清熱解毒,降血脂減肥,養(yǎng)顏美容以及抗動(dòng)脈硬化,抗衰老,保護(hù)心血管等各種作用。


因此得出結(jié)論:晚上喝小青柑不會(huì)影響睡眠。



新會(huì)小青柑選購方法:


1、看外表。包裝完整,無霉斑。柑皮色澤統(tǒng)一且不過深,沖泡后的茶湯清亮透明,無沉底。

2、聞香氣。沖泡后茶香中帶著淡淡的果香味,香氣清幽,沒有澀味或霉味。

3、嘗滋味。入口時(shí)茶湯醇厚滑爽,回味甘甜,無尖銳的刺激感。

4、看葉底。輕捏葉底,色澤鮮活,柔韌有彈性,并且葉底無其他夾雜物。

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