“小寒時(shí)處二三九,天寒地凍冷到抖。”今日,小寒。
小寒節(jié)氣
小寒,是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣,冬季的第5個(gè)節(jié)氣。
《月令七十二候集解》中說(shuō):“小寒,十二月節(jié)。月初寒尚小,故云:月半則大矣”。小寒,農(nóng)歷十二月的節(jié)氣。這時(shí)的寒氣尚小,所以叫做小寒,到了十二月中寒氣則更大。
01
小寒三候
1
雁北鄉(xiāng)
小寒之季,天寒地凍,陽(yáng)氣萌動(dòng),飛雁已經(jīng)感知到陽(yáng)氣,順陽(yáng)氣而活動(dòng)。
2
雀始巢
小寒后五日,鳥兒噪枝,開始筑巢,準(zhǔn)備為擇偶孕育后代而努力蓋新房。
3
稚始雊(gou)
雉,陽(yáng)鳥;雊,求偶鳴叫。這個(gè)時(shí)候,早醒的鳥兒開始求偶了,早春已經(jīng)開始臨近。
02
小寒養(yǎng)生
-SLIGHTCOLD-
養(yǎng)生之道,貴于御寒保暖,提高抗病能力,此時(shí)宜喝茶御寒。
紅茶:適合煮茶調(diào)飲
紅茶屬于全發(fā)酵茶類。因?yàn)榘l(fā)酵程度高,高溫沖泡如果沒(méi)有控制好時(shí)間很容易產(chǎn)生酸澀味,反而掩蓋了紅茶原有的清甜,所以,紅茶其實(shí)是不適合煮的。但如果要煮紅茶的話,一般會(huì)做調(diào)飲茶,如紅茶加入一些干花、牛奶等。
煮茶讓紅茶滋味更加濃郁,雖然難免有一些酸味、苦澀,但會(huì)被牛奶、糖等所掩蓋,而且滋味更融合濃醇。
烏龍茶:適合一年四季品飲
烏龍茶屬半發(fā)酵茶,介于綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。
冬季室內(nèi)空氣干燥,人容易口干舌燥,一杯香甜的烏龍茶可以緩解干燥的苦惱。
在味道上,它既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫?zé)徇m中。
此外,烏龍茶還有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用,有助于機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。
白茶:嫩茶宜泡老茶宜煮
白茶因采摘嫩度不同而一般分為白毫銀針、白牡丹、壽眉。銀針和牡丹用泡茶法更合適,且溫度不能過(guò)高,更不適合煮茶,而壽眉沖泡可用沸水。
當(dāng)白茶經(jīng)過(guò)幾年的存放以后,各種內(nèi)含物質(zhì)發(fā)生了轉(zhuǎn)化,原來(lái)清鮮的風(fēng)味慢慢轉(zhuǎn)變成陳醇,用煮茶的方法更能凸顯其韻味。老白茶可以直接煮,也可以泡過(guò)之后再煮,只不過(guò)煮的時(shí)間不一樣而已,可根據(jù)自己喜好的濃度來(lái)調(diào)整。
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