冬日又冷又干燥，人體活動相對減少，我們會通過各式各樣的方法抵御寒冷，其中，常見的方法是通過飲食調(diào)節(jié)來增加熱量。而沖泡一些養(yǎng)生茶加少許的中藥材，成為了人們的選擇之一，對飲茶來說即增加了風(fēng)味又增加了一定的療效，那么，我們在冬季喝茶該在茶里添加些什么呢?
泡茶加點(diǎn)中藥材也有人不明就里，聽信一些的謠言，將不適合泡茶喝的中藥當(dāng)成中藥茶來喝，聽信磁石可以壯陽，信以為真導(dǎo)致食物中毒，入院搶救。由此可見并不是什么中藥材都能拿來泡茶喝的。在此鄭重說明質(zhì)地太硬和有毒的中藥，口感不佳，苦澀，刺激性強(qiáng)的中藥材都不適合拿來泡茶飲用。
生姜
生姜不僅更夠去除腥味，也是中國自古以來就有的茶飲品。在北方寒冷地區(qū)，早上起來后干的第一件事，不是刷牙洗臉，而是喝一杯生姜茶。加上北部地區(qū)天氣寒冷，冷空氣將濕寒帶入人體內(nèi)，從而引發(fā)頸椎病、腰痛、感冒咳嗽，風(fēng)濕病發(fā)作，關(guān)節(jié)疼痛甚至肥胖等問題。這個時候喝一杯生姜茶，有助于將濕寒排出體外，讓身體變的比較舒服。
枸杞
枸杞可以增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)腎、調(diào)節(jié)月經(jīng)失調(diào)，含有豐富的維生素及微量礦物質(zhì)，這些都是大家在各種健康養(yǎng)生類文章都能看到功效，在這里就不重復(fù)述說。就是控制枸杞的投入量，少許即可。
人參
據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》中介紹，它主補(bǔ)五臟，安精神、止驚悸、除邪氣、明目、開心(開心竅)益智，久服輕身延年。人參功效強(qiáng)大，老人平時保健吃，一般2-3片足夠了，有高血壓，腎功能不全，失眠的不可食用，孕婦及兒童可在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。
洋甘菊
洋甘菊可幫助睡眠，對失眠很有幫助，其安撫效果絕佳，可舒解焦慮、緊張、憤怒與恐懼等負(fù)面情緒，使人放松，讓心靈平靜。對于冬天皮膚過敏，皮炎龜裂和干燥泛紅，有著絕佳的療效。但脾胃虛寒者、胃病患者及孕婦要避免使用。
金銀花
金銀花具有清熱、生津、潤肺、利咽等功效。冬天嗓子干癢，咳嗽，吃火鍋導(dǎo)致肝火旺等都可以喝金銀花茶。
胖大海
胖大海，泡茶可用于肺熱聲啞，干咳無痰，咽喉干痛，可以起到降血壓、潤喉化痰的作用，一顆或少量為好。
桂花
桂花茶沖泡起來簡單，將桂花和茶葉按1:1的比例用開水進(jìn)行沖泡，蓋上蓋子悶10分鐘就可以飲用了。這道茶飲，具有很好的降火以及滋陰作用，對于冬天容易上火的男性飲用后，不僅能養(yǎng)生，還能有效清潔口氣，對于一些風(fēng)火或胃熱所引起的牙痛具有很好的治療效果。
還有些有一定美顏效果的玫瑰花茶，清熱荷花茶，降血脂的銀杏茶，減肥用的羅漢果茶，常見的陳皮之類的中藥茶等，這一類中藥泡茶其實(shí)效果都挺好，能起到滋補(bǔ)身體，清除疲勞的效果，是在冬日泡茶添加滋補(bǔ)的不錯選擇。
來源： 云茶交易中心
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