秋天適合喝什么茶?這4種茶,可以多試試

秋天適合喝什么茶?這4種茶,可以多試試

23閱讀 2020-10-13 02:39 喝法

  入深秋,人體的生理活動(dòng)也隨自然環(huán)境的變化而變化,養(yǎng)生保健尤要注意衣食住行的調(diào)節(jié)。

  衣是指“春捂秋凍”,雖秋季轉(zhuǎn)涼,不要過急地添衣,要讓身體在適度的原則下“凍一凍”;

  住是應(yīng)合理安排睡眠,秋季天高風(fēng)動(dòng),地氣清肅,應(yīng)早睡早起,不宜終日閉戶或夜間蒙頭大睡,要開窗而居,保持室內(nèi)空氣流通;

  行是指秋為黃金時(shí)節(jié),加強(qiáng)體育鍛煉能活動(dòng)筋骨、氣血,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力,同時(shí)要加強(qiáng)耐寒鍛煉,以增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)多變氣候的應(yīng)激能力。

  傳統(tǒng)中醫(yī)講究順時(shí)養(yǎng)生,喝茶是養(yǎng)生的好方法,但以茶養(yǎng)生要掌握喝茶的最佳時(shí)間,在對(duì)的時(shí)間喝對(duì)的茶。在深秋時(shí)節(jié),以下四種茶可以多試試。

  老白茶

  秋季氣候忽涼忽熱,是傷風(fēng)感冒的多發(fā)季節(jié)。此外,秋季下雨,氣壓低、濕度大,有利于細(xì)菌的生長繁殖,容易發(fā)生關(guān)節(jié)炎、皮膚病等病癥。

  老白茶茶性溫和,含有多種維生素和微量元素,可以有效防治感冒。茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用,對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對(duì)消炎也有明顯效果。

  普洱熟茶

  過了一個(gè)悶熱的夏天,秋天氣候轉(zhuǎn)涼,人們的食欲旺盛,而且民間也有“貼秋膘”的說法,但過多地進(jìn)食可使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。

  喝普洱茶有藥理作用,突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等方面,有去油膩、助消化的作用。所以常喝茶可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān),預(yù)防胃病。

  烏龍茶

  秋季仍有夏的高溫,加上天晴少雨,氣候干燥。此時(shí),人們?nèi)菀赘腥緶卦铮瑐?。所以在這種天氣狀況下,人們要注意補(bǔ)水。

  烏龍茶是介于綠茶、紅茶之間的半發(fā)酵茶,茶性平和,不溫不寒,具有很強(qiáng)的殺菌消炎功效,能有效防止呼吸道感染。烏龍茶中的有益成分茶多酚,鐵、鈣等礦物質(zhì)使得其補(bǔ)水潤燥的效果明顯優(yōu)于白開水,且對(duì)秋燥的各種不適有很好的緩解作用,有助于女性朋友由內(nèi)而外補(bǔ)水。

  黑茶

  除了烏龍茶,還可以適量飲用黑茶。黑茶為后發(fā)酵茶,性溫。茶湯色橙黃明亮、滋味醇和潤滑。

  因?yàn)橄奶焯鞖庋谉?、身體活動(dòng)增加,出汗量大,脂肪消耗大。在秋天,天氣轉(zhuǎn)涼、氣候宜人;人的食欲增加,排汗量減少,身體內(nèi)的毒素不易排出體外,容易出現(xiàn)消化不良的情況。

  黑茶中含有豐富的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化,調(diào)節(jié)脂肪代謝。黑茶有很強(qiáng)的解油膩、助消食的功能。

  當(dāng)然,以上僅僅是從“因時(shí)喝茶”的方面提出的一些飲茶建議,并非金科玉律,大家還是要結(jié)合自身體質(zhì)以及自己的口感喜好來選擇更為合適的茶類。

  不過需要注意的是,整個(gè)秋天,人的腸胃都相對(duì)虛弱,不管喝哪種茶,都要淡茶溫飲,不要貪涼飲冷,以免對(duì)脾胃不好。

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