白茶需要煮著喝嗎

　　白茶需要煮著喝嗎

　　白茶屬微發(fā)酵茶，是中國茶類中的傳統(tǒng)名茶，其中含有豐富的茶多酚、維生素等營養(yǎng)物質。白茶烹煮比較簡單，一般取適量白茶葉，放進玻璃容器內(nèi)，之后使用清水沖泡、烹煮3分鐘左右即可飲用。適當飲用后，可以促進機體血液循環(huán)，輔助降低血液中的膽固醇，有利于控制血壓。

　　而且白茶中含有活性酶，適量喝可以促進體內(nèi)脂肪代謝，有助于促進糖分分解，能幫助調整體內(nèi)的血糖水平，可輔助降糖。另外，白茶中還含有黃酮類物質，還能夠幫助清除體內(nèi)的自由基。

　　不過建議在日常喝白茶的時候注意適量，而且避免在睡前大量飲用，因其含有一定的咖啡因等成分，在睡前大量喝可能會影響睡眠。

　　哪些白茶適合煮著喝

　　白茶的工藝，沒有繁瑣的步驟，刪繁就簡，質樸、原始的加工方式，使得白茶中的內(nèi)在物質充分得以保留。

　　不揉、不捻、不炒，氨基酸物質未被分解，因此白茶具有鮮爽、鮮甜以及獨特的筍殼香、花香、棗香、藥香等。

　　除去氨基酸被保留下來，還有茶多酚、咖啡堿、茶多糖、維生素等物質。這些物質大量的留存，是一大動力，是白茶轉化的動力。

　　內(nèi)質充足的新白茶，才能陳化出不錯的老白茶。而老白茶經(jīng)過時間的沉淀，物質飽滿豐盈，因此適合煮著喝。

　　煮白茶的正確方法

　　1、準備一只透明的玻璃茶壺（提梁壺為佳）、茶杯、5g白茶。

　　2、先用少量清水將茶壺燙洗一次，然后加入500ml的涼水，開火將其燒開。

　　3、用茶則、茶匙，將5g白茶投入壺中，再文火煮2分鐘左右。

　　4、將茶湯倒入公道杯、茶杯之中飲用，一般可以循環(huán)煮3次。