茶的哪一種成分,保健價(jià)值最高?

茶的哪一種成分,保健價(jià)值最高?

389閱讀 2021-03-17 02:26 功效

要說(shuō)到茶中的成分,很多人首先想到的,應(yīng)該就是茶多酚。

茶多酚含量高,保健價(jià)值也高,現(xiàn)已廣泛運(yùn)用于食品、藥品、化妝品等行業(yè)。

不過(guò),杯小茶覺(jué)得,喝茶首先是因?yàn)楹煤榷?。所以,?duì)于茶葉的成分,杯小茶希望茶友們不要只看到保健功能,要更多地了解這種成分與茶葉品質(zhì)的關(guān)系,這才對(duì)我們品茶有益。

那么,我們就按照一個(gè)個(gè)小標(biāo)題的問(wèn)題來(lái)認(rèn)識(shí)茶多酚吧。

茶多酚是什么?

多酚是一種廣泛存在于植物體內(nèi)的東西。而茶多酚呢,則是存在于茶葉中的多酚類(lèi)物質(zhì)總和。

在茶葉干物質(zhì)中,茶多酚的含量約為18%-36%。茶多酚包括了兒茶素、黃酮、黃酮醇、花青素等等。這其中,只要知道含量最高的兒茶素就可以了,它占茶多酚類(lèi)總量的70%。

在以前,有人把茶多酚叫做茶單寧、茶鞣酸、鞣質(zhì),其實(shí),這幾種東西從嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)是有差異的,不能混為一談。茶多酚是更正式和準(zhǔn)確的叫法。

茶多酚與茶葉品質(zhì)有什么聯(lián)系?

◆與滋味的聯(lián)系

苦澀是茶的本味,茶多酚正是決定茶湯苦澀味、刺激性、濃度的重要要素。如果茶中沒(méi)有了茶多酚,便失去了茶味,但如果茶多酚的含量過(guò)高,茶又會(huì)因?yàn)檫^(guò)于苦澀而不好喝。

在專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)中,還有一個(gè)詞叫“酚氨比”,即茶多酚與氨基酸的比值。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),茶多酚苦澀,氨基酸甜爽,當(dāng)這兩者含量都很豐富的情況下,酚氨比大則茶味苦,小則甜。

◆與湯色的聯(lián)系

茶多酚對(duì)茶湯顏色的影響主要是在加工過(guò)程中起作用。

茶葉經(jīng)過(guò)發(fā)酵,其中的多酚類(lèi)被氧化,形成茶黃素、茶紅素、茶褐素,因此隨著茶葉發(fā)酵程度的升高,茶湯的顏色也會(huì)越來(lái)越深。

不同的茶的茶多酚含量有什么差異?

◆大葉種>小葉種

大葉種茶樹(shù)制成的茶比小葉種滋味濃烈,刺激性強(qiáng),正是因?yàn)槎喾宇?lèi)物質(zhì)含量高。

◆夏茶>秋茶>春茶

多酚類(lèi)的形成主要與日照和氣溫有關(guān),夏茶茶多酚含量高,制成綠茶口感不鮮甜,但茶多酚對(duì)紅茶的品質(zhì)有利,因此夏茶主要做成紅茶。

茶多酚對(duì)人體有什么好處?

上世紀(jì)五十年代,茶多酚的研究就開(kāi)始了。它最大的作用是保護(hù)人體的遺傳物質(zhì)DNA在復(fù)制的過(guò)程中不被自由基破壞,即抗氧化,預(yù)防多種疾病、延緩衰老。

茶多酚的抗氧化能力是維生素E的6-7倍,是維生素C的5-10倍?;瘜W(xué)合成的維生素,存在毒副作用,而天然的維生素,又怕光和高溫,茶多酚彌補(bǔ)了這些缺點(diǎn)。

此外,茶多酚抗輻射、抗癌的作用也一直受到醫(yī)學(xué)界的重視。

不過(guò)要提醒大家的是,長(zhǎng)期喝茶對(duì)健康有利是事實(shí),但喝茶的作用并不等同于茶葉中某種成分的作用,這是因?yàn)槌煞值募兌?、濃度、以及其他物質(zhì)都可能影響其作用的發(fā)揮。所以不可迷信茶,生病還需及時(shí)就醫(yī)。

茶葉成分的原理復(fù)雜,故杯小茶很多地方僅是一筆帶過(guò),希望初學(xué)者能夠有個(gè)基本的概念,感興趣的話再深入研究,并結(jié)合品茶的體驗(yàn),細(xì)細(xì)感悟。

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