茶是生活中不可缺少的必備健康飲品，喝茶對(duì)身體的好處是很多的，但是喝茶也有禁忌講究，茶有茶道，茶雖好，宜淡品，大家在喝茶的時(shí)候要多注意哦!
喝茶有著若干的好處?
1、調(diào)節(jié)免疫
喝茶的好處有很多，比如說(shuō)，喝茶就可以調(diào)節(jié)免疫了，有研究表明，茶葉中含有的脂多糖具有保護(hù)造血功能，有助于增強(qiáng)人體的非特異性免疫力。
2、預(yù)防口臭
很多人都會(huì)覺(jué)得茶葉很香，其實(shí)這是由于茶葉中芳香物和棕櫚酸，不僅僅會(huì)散發(fā)出茶香來(lái)，還可以吸收異味，所以喝茶對(duì)于預(yù)防口臭也有一定的作用了。同時(shí)，茶葉中有茶多酚和鞣酸，對(duì)于預(yù)防齲齒來(lái)說(shuō)也有一定的作用。
3、防治心腦血管病
茶葉中含有茶多酚，而茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用，尤其是茶多酚中的兒茶素有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。同時(shí)，喝茶還可以松弛冠狀動(dòng)脈、促進(jìn)血液循環(huán)，所以經(jīng)常喝茶的話(huà)，對(duì)于預(yù)防心腦血管病也有一定的作用的。
4、消除疲勞
很多人在喝茶的時(shí)候常會(huì)發(fā)現(xiàn)，喝太多茶后睡不著了，其實(shí)，這是因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿、茶堿的原因，茶葉可以提神，消除疲勞。
5、幫助消化
這是很多人都知道的一點(diǎn)，在吃飯油膩的食物后，喝上一杯茶可以解膩，特別是逢年過(guò)節(jié)的時(shí)候，油葷的食物吃得比較多，喝茶就是一種最好的消食除膩的方法了。
喝茶的季節(jié)性講究
春花、俗話(huà)說(shuō)：一年至季在于春。如何調(diào)整好這一季的身心，對(duì)我們的精神整年都有利。而往往春天人們普遍感到困倦乏力，即所謂“春困”。要緩解春困帶來(lái)的不良心境，就可以多飲花茶?；ú韪蕸鼍哂蟹枷阈辽⒅畾?，令人精神振奮，心情舒暢，大腦清醒。
夏綠、夏季的難耐，在于盛夏來(lái)臨，燥熱難擋。人們體力大量消耗，精神不振。我們做說(shuō)的“夏乏”就來(lái)臨了。這樣我們可以選用綠茶，因綠茶性寒，“寒可清熱”，也能止汗，并且還富含氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)。因此多喝綠茶既能消暑解渴，又能增添營(yíng)養(yǎng)，實(shí)為一舉兩得之妙法。
秋青、秋季算是四季中最舒適的季節(jié)了，而這一季的品茶以青茶最為理想，青茶又稱(chēng)烏龍茶。秋天氣候干燥，飲烏龍茶最為理想。因?yàn)榍嗖铦?rùn)膚益肺，生津潤(rùn)喉，可緩解人體干燥的生理現(xiàn)象。
冬紅、寒冬時(shí)節(jié)，人體生理功能減退，提高抗病能力，是不可忽視的重要環(huán)節(jié)。紅茶可暖胃御寒，同時(shí)增強(qiáng)抵抗力。所以紅茶是您冬季飲茶的理想佳品。
喝茶有量：講究喝茶有量，每日飲茶2～6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對(duì)于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來(lái)說(shuō)，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當(dāng)?shù)?，?duì)于患有神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。
