春節(jié)長(zhǎng)假過(guò)去了,許多“節(jié)后綜合征”接踵而來(lái)——
腸胃不適、上火長(zhǎng)痘、口舌潰瘍,再加上剛回到工作崗位上的疲勞乏力、頭暈失眠等更是讓人煩心。
上班恐懼癥
放假時(shí)每天叫醒我的不是鬧鐘而是夢(mèng)想,我的夢(mèng)想是每天睡到自然醒!
長(zhǎng)假里想吃就吃想睡就睡,上班后突然在清晨被凄厲的鬧鈴聲吵醒分分鐘進(jìn)入“戰(zhàn)備狀態(tài)”,不管你是否承認(rèn),不少人都產(chǎn)生了恐懼情緒。
睡眠絮亂癥
放假期間,要是不熬個(gè)夜,都不好意思說(shuō)自己在放假。
至于是對(duì)著電腦煲劇,還是打兩圈麻將,這并不重要,反正副作用會(huì)愉快的找上門。
當(dāng)人體的生物鐘被打亂,神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,失眠、嗜睡、頭暈等癥狀紛紛顯現(xiàn)。
腸胃不適癥
每逢佳節(jié)胖三斤,三斤之后又三斤,此胖年年無(wú)絕期。
春節(jié)走親訪友,一桌子大閘蟹,小龍蝦,走地雞,清蒸魚,甜品,水果,還能忍?所以腸胃花式爆炸。
告別節(jié)后綜合征,茶周刊全媒體小編給大家推薦三種茶,可以驅(qū)散這些節(jié)后不適。
清火喝白茶
節(jié)日中吃了大魚大肉,上火隨之而來(lái)。輕一點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)口腔異味、大便秘結(jié),重一點(diǎn)就口舌生瘡、臉上冒痘。
喝白茶能很好地起到清火的作用,特別是老白茶。白茶不炒不揉,最大的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì),其中茶多酚保留了鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%左右,維生素?fù)p失也較少,清火功效十分明顯。
消食養(yǎng)胃飲紅茶
節(jié)日過(guò)后,大家最普遍的感覺就是沒食欲,吃不下,肚子還脹得難受。
喝點(diǎn)紅茶能幫助消食化積,調(diào)理胃腸。
紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵而成,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng),生成的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化。
因此紅茶調(diào)理腸胃,暖胃養(yǎng)胃效果更好。
醒腦提神用茉莉花茶
長(zhǎng)假中作息不規(guī)律,旅游訪友又四處奔波,剛開始上班,許多人都覺得頭昏腦脹,提不起精神。
這時(shí),沖一杯馥郁的茉莉花茶對(duì)提神醒腦很有幫助。
茉莉花茶可以醒腦提神,下午昏昏欲睡時(shí)喝一杯效果最好。
當(dāng)然,除了喝茶之外,還要——
①回歸正常作息,放松身心,睡前熱水泡腳,早睡早起;
②吃些清淡飯菜,讓腸胃歇歇;
③選擇科學(xué)適量的運(yùn)動(dòng);
④聆聽音樂,讀書閱報(bào)等,對(duì)于節(jié)后的恢復(fù)都有很大的益處。
來(lái)源:茶周刊
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