綠茶、紅茶、白茶、黃茶、青茶、黑茶...哪種茶對身體最好?

綠茶、紅茶、白茶、黃茶、青茶、黑茶...哪種茶對身體最好?

56閱讀 2019-03-29 02:25 功效

不同的茶,功效不同

綠茶——降脂降壓?? ????

代表名茶:西湖龍井、洞庭碧螺春、信陽毛尖?? ?


綠茶是沒有發(fā)酵的茶。龍井、碧螺春、雀舌都屬于綠茶。綠茶通常被認(rèn)為有降血脂、降血壓、減肥等作用。經(jīng)常吸煙者,喝喝綠茶,可減少尼古丁的傷害。

白茶——明目保肝護(hù)肝?? ?

代表名茶:白毫銀針、白牡丹、壽眉 ???

白茶就是輕微發(fā)酵茶。白牡丹、貢眉、白毫銀針都是白茶。由于其外觀呈白色,故名白茶。白茶通常有一定的明目、保肝護(hù)肝、促進(jìn)血糖平衡的作用。尤其是老白茶,還有降火、消炎、利咽的作用,對治療喉嚨炎、喉嚨痛有一定功效。

黃茶——益脾胃助消化????

代表名茶:君山銀針、霍山黃芽、平陽黃湯? ??

黃茶就是輕發(fā)酵茶。君山銀針、溫州黃湯、廣東大葉青都是黃茶。黃茶通常是葉黃茶黃,主要是因為揉捻后干燥不足,葉色變黃。黃茶有一定的殺毒作用。益脾胃、助消化,而且還有助于脂肪代謝。

青茶——降血脂抗衰老?? ?

代表名茶:大紅袍、鐵觀音、鳳凰單樅、臺灣凍頂烏龍 ? ?



青茶就是半發(fā)酵茶,又叫烏龍茶。鐵觀音、烏龍、大紅袍、鳳凰單叢、鳳凰水仙、凍頂烏龍都是青茶。青茶含較多茶多酚,有降血脂、抗衰老、減肥、提神作用,但是不宜空腹或睡前喝。



紅茶——暖脾胃消疲勞?? ?

代表名茶:川紅工夫、滇紅工夫、祁門工夫 ? ?




紅茶就是全發(fā)酵茶。正山小種、大吉嶺、斯里蘭卡等都是紅茶。紅茶通常是紅湯紅葉,有助于消化、暖胃、提神、消疲勞。



黑茶——降血脂解油膩?? ?

代表名茶:云南普洱、安化黑茶、梧州六堡茶 ???




黑茶就是后發(fā)酵茶。比如普洱茶、六堡茶、安化黑茶、湖北老青茶等一般都是黑茶。有降血脂、解油膩、防止糖尿病、抗衰老等作用。



喝茶八忌


不過,別看喝茶有這么多好處,也有一些禁忌一定要避免:

1. 忌空腹喝茶。空腹喝茶易傷胃,還會引起頭暈乏力,也就是俗稱的“醉茶”。但也不要飯后馬上就喝,以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。最好在飯后1小時左右才喝茶。

2. 忌睡前喝茶。以免影響睡眠。

3. 忌過度喝茶。有的人為了減肥,大量喝生普,結(jié)果導(dǎo)致指甲凹凸不平,嘴角發(fā)炎,還出現(xiàn)了貧血。因為茶有大量鞣酸,鞣酸和鐵質(zhì)結(jié)合,形成一種不溶性物質(zhì),阻礙鐵吸收,因此,大量喝濃茶會讓鐵流失。

4. 忌用茶水送藥。這可能會影響藥效。吃完藥一小時內(nèi)別喝茶。

5. 忌喝變質(zhì)茶、焦味茶、久泡茶。因為這些茶中的有用物質(zhì)已被氧化,作用下降,而且這些茶湯中會存在微生物超標(biāo)、不衛(wèi)生等隱患。

6. 忌喝隔夜茶。因為茶水放置時間太長,容易導(dǎo)致細(xì)菌大量生成,變成強(qiáng)刺激性、強(qiáng)氧化物,刺激胃腸,從而產(chǎn)生炎癥。

7. 忌喝冷茶、串味茶、燙茶。最好也不要喝涼了的茶,以防變味,并滋生有害物質(zhì)。最好也別喝56攝氏度以上的茶,因為經(jīng)常喝溫度高的功夫茶、熱粥容易導(dǎo)致食管癌。

8. 少喝濃茶、生茶。殺青后不經(jīng)揉捻而直接烘干的青綠茶,容易傷胃,尤其是秋冬季節(jié)不要喝新茶、濃茶。如果一定要喝生茶,切忌空腹喝。

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