茶葉,作為世界上最健康的飲料,沒有之一,許多人愛喝茶,看中的都是茶帶來的健康的價值。
堅持長期喝茶的人,肯定都能感覺到自己身體在發(fā)生變化,卻又很難說出來個道理。
今天杯小茶整理了喝茶會帶來的5種明顯改變,看看你是不是深有同感呢?
堅持長期飲茶
美容養(yǎng)顏
長期生活在霧霾之下,長時間對著電腦工作的人,如果能夠長期飲茶,可以很大程度上減輕傷害。
每日飲茶2~3杯,讓體內維持在足夠的茶多酚含量水平,你可能并不覺察體內的抗氧化、清除自由基的進程,但是保持每日飲茶的習慣會讓你不知不覺延緩衰老。
堅持長期飲茶
纖體減肥
許多愛美女性都愛喝茶,憑著的就是這纖體減肥的功效。
兒茶素通過抑制腸道中的消化酶來減少腸道組織對碳水化合物、脂類的吸收起到抗肥胖的作用;茶多酚可通過抑制體內脂肪沉積和促進多余脂肪的分解實現(xiàn)對抗肥胖。
看看身邊經常飲茶的朋友,你就會知道,長期喝茶的人里面幾乎找不到胖子。
堅持長期飲茶
深層排毒
我國民間一直有飲茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統(tǒng)。
例如黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時,又能促進有益菌的生長繁殖,具有良好的調整腸胃功能的作用。
黑茶中獨特的益生菌和功能因子茶多酚、兒茶素化合物等多種成分,參與人體內新陳代謝,對人體內臟具有特殊的凈化功能。
飲茶可以生津止渴,消暑,解毒,通便。飲茶能改善腸道微生物環(huán)境,具有調理腸胃的功能。
堅持長期飲茶
抗衰老
茶多酚又可分四類物質:黃烷醇類(兒茶素類)、花色素類(花白素和花青素)、花黃素類(黃酮及黃酮醇類)、縮酸及縮酚酸類。
茶多酚的功效是多方面的,它是一種很強的抗氧劑,可有效清除體內的氧自由基,如花青素可以抑制油脂性過氧化物的全階段溢出,這種抗氧化作用可以阻止細胞的退化、衰老。
堅持長期飲茶
延年益壽
壽命10%由基因決定,90%取決于生活方式。
對百歲老人長壽調查中發(fā)現(xiàn),有四成百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶如命,有八成百歲老人有飲茶習慣。飲茶可以長壽,科學研究也好,百歲老人口述也罷,都已經證明。
“茶”從字面上來看,草字頭代表二十,下面是八和十,一撇一捺又是一個八,總的加起來就是一百零八歲,所以有人把喝茶能長壽的人稱之為“茶壽”。
茶葉本身含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等有機化合物以及多種維生素,能夠防病、提高免疫力、抗衰老。
茶葉像生命守護神,
一直呵護人類的健康使命。
每日飲茶3杯,
培養(yǎng)一個良好的生活習慣,
每日動員身邊3個好友喝茶,
把健康的生活理念分享給更多的人,
也是一種美德。