人的身體就像機(jī)器，器官就是這臺(tái)機(jī)器上的零件。每個(gè)零件都有它的使用期限，會(huì)漸漸出毛病。其實(shí)人也是一樣。
如何保養(yǎng)身體，延緩身體退化，是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)心的問(wèn)題。茶葉是人體的保護(hù)傘，茶葉喝得好，對(duì)于身體的養(yǎng)護(hù)都非常有好處。
1
大腦
保質(zhì)期：20年
大腦中的神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步減少。出生時(shí)大概有1000億個(gè)的神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量，20歲起開始逐年下降。40歲開始以每天1萬(wàn)個(gè)的速度遞減。隨著年齡增大，大腦功能都會(huì)有所下降。
養(yǎng)護(hù)妙招：喝茶
自由基是大腦的敵人，抗氧化劑能夠中和自由基，從而阻止氧自由基對(duì)機(jī)體細(xì)胞的持續(xù)攻擊，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞功能。茶葉中的抗氧化劑數(shù)量驚人，多飲茶能使大腦沐浴在抗氧化劑當(dāng)中，有效地延緩大腦退化。
2
皮膚
保質(zhì)期：25年
隨年齡增長(zhǎng)，膠原蛋白的生成速度會(huì)減緩，皮膚在25歲左右就開始自然衰老，導(dǎo)致皮膚屏障功能退化，繼而出現(xiàn)皮膚干燥過(guò)敏，濕疹，皮炎，老化和色素沉著等皮膚問(wèn)題。
養(yǎng)護(hù)妙招：護(hù)膚、喝茶
保護(hù)好皮膚的屏障功能，平時(shí)涂抹一些具有屏障修護(hù)作用的皮膚屏障乳液，可以有效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得堅(jiān)韌。茶有抗氧化作用，多喝茶可以有效地防止皮膚衰老。
3
生育能力
保質(zhì)期：35年
女性生育能力到35歲后開始衰退，男性的生育能力也在這個(gè)年齡開始下降。所以40歲以后結(jié)婚的男人，由于精子的質(zhì)量下降，其配偶流產(chǎn)的可能性更大。
養(yǎng)護(hù)妙招：喝茶
美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充一氧化氮能夠幫助女性保持其生育能力。一氧化氮不但可以用來(lái)延長(zhǎng)大齡女性的可受孕時(shí)間窗口期，還可以用來(lái)提高體外受精卵子的受孕率，預(yù)防大齡女性懷孕后所出現(xiàn)的常見(jiàn)妊娠問(wèn)題，如習(xí)慣性流產(chǎn)。茶中含有的硒，被稱為性福之花，多喝茶可以保護(hù)腎。
4
味覺(jué)和嗅覺(jué)
保質(zhì)期：60年
人過(guò)60，味覺(jué)和嗅覺(jué)逐漸衰退，有部分是正常衰老過(guò)程的結(jié)果，也可能會(huì)因?yàn)椴涣硷嬍沉?xí)慣，如長(zhǎng)時(shí)間吃味道重的食物或長(zhǎng)年吸煙之類的問(wèn)題而加快衰退速度。
養(yǎng)護(hù)妙招：喝茶
茶葉中含有鋅元素，多喝茶可以提高味覺(jué)的敏感性。
5
腸
保質(zhì)期：55年
健康的腸可以在有害和有益細(xì)菌之間起到良好的平衡作用，腸內(nèi)友好細(xì)菌的數(shù)量在55歲后開始大幅減少。結(jié)果人體消化功能下降，腸道疾病風(fēng)險(xiǎn)增大。
養(yǎng)護(hù)妙招：膳食搭配、喝茶
保持腸道年輕，首先要堅(jiān)持膳食結(jié)構(gòu)的平衡合理。其二是選擇喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并持之以恒，常做俯臥撐、揉腹等，有利于增強(qiáng)腹肌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排出糞便，使腸道內(nèi)菌群保持平衡，防止腸道提前老化。多喝茶可以健胃消食，還可以排除體內(nèi)毒素。
6
肺
保質(zhì)期：20年
從20歲起肺活量就開始緩慢下降，到了40歲，有些人可能還會(huì)出現(xiàn)氣喘吁吁的的狀況。
養(yǎng)護(hù)妙招：”白色食物“、喝茶
“白色食物”對(duì)肺部特別有好處，比如銀耳、白蘿卜、百合、雪梨、蓮藕等。這些食物能夠減緩肺部功能退化，起到讓肺更年輕的作用。經(jīng)常聞茶香，可以有效增加肺活量，讓肺更干凈，延緩肺衰老。
7
心臟
保質(zhì)期：40年
隨著身體的日益變老，血管逐漸失去彈性，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，動(dòng)脈可能變硬或者阻塞，導(dǎo)致輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。因此，45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發(fā)作的概率較大?！?br>
養(yǎng)護(hù)妙招：改善習(xí)慣、喝茶
吸煙、不良飲食及缺乏鍛煉等生活習(xí)慣的危害比遺傳因素更大。每天多做一些改變，通過(guò)改善飲食、鍛煉和減少應(yīng)對(duì)社交和環(huán)境壓力，能使心臟強(qiáng)壯年輕。而品茶，有利于心臟的保護(hù)，可以讓心臟跳動(dòng)輕松些。喝茶還可降血壓血脂，促進(jìn)血液循環(huán)。
8
肝臟
保質(zhì)期：70年
肝臟似乎是體內(nèi)唯一能挑戰(zhàn)老化進(jìn)程的器官，肝細(xì)胞的再生能力非常強(qiáng)大。手術(shù)切除一塊肝后，3個(gè)月內(nèi)它就會(huì)長(zhǎng)成一個(gè)完整的肝。
養(yǎng)護(hù)妙招：兩大要訣、喝茶
保護(hù)肝臟的兩大要訣是“管住嘴、邁開腿”，少吃高熱量食物，堅(jiān)持高維生素、高蛋白、低脂肪、低糖的飲食原則。適量運(yùn)動(dòng)：慢跑、快速步行、騎自行車、打羽毛球、游泳等運(yùn)動(dòng)都對(duì)保護(hù)肝臟有利，而酒精是肝臟的“天敵”。多喝茶可以去肝火、輔助肝臟排毒。
9
腎
保質(zhì)期：50年
腎可將血流中的廢物過(guò)濾掉，但腎過(guò)濾量從50歲就開始減少，慢慢使人失去了夜間憋尿功能，來(lái)回跑衛(wèi)生間。
養(yǎng)護(hù)妙招：多休息、喝茶
保護(hù)腎臟要充分的休息，宜飲用過(guò)濾水。一個(gè)月可選擇一天只吃水果或喝水，讓腎臟機(jī)會(huì)。避免腰受寒，進(jìn)行腳底按摩或?qū)⑹植翢岷蟀茨ρ?。適量飲水不憋尿。茶葉中含有硒，是腎的重要保護(hù)元素，多喝熱茶，可保護(hù)腎。
10
牙齒
保質(zhì)期：40年
40歲以上成年人常見(jiàn)的狀況：唾液分泌量減少，牙齒和牙齦易腐爛，牙周的牙齦組織流失，牙齦萎縮。
養(yǎng)護(hù)妙招：喝茶
經(jīng)常喝茶，口腔長(zhǎng)期生津，可有效保護(hù)牙齦，從而保護(hù)牙齒。
11
眼睛
保質(zhì)期：40年
隨著年齡的增長(zhǎng)，眼部肌肉變得越來(lái)越無(wú)力，眼睛的聚焦能力開始下降。
養(yǎng)護(hù)妙招：喝茶
菊花、綠茶對(duì)眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶、綠茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除。
器官的衰老、身體的退化，都是人體正常生理現(xiàn)象；而一杯茶，就是一個(gè)身體的保護(hù)傘，可以幫我們有效地養(yǎng)護(hù)身子。結(jié)合自己的年齡體質(zhì)，找到屬于你的那杯 “健康茶” 。
