一杯茶里的營養(yǎng)究竟有多高?

一杯茶里的營養(yǎng)究竟有多高?

1閱讀 2019-03-12 02:00 功效

茶里的營養(yǎng)究竟有多高?為什么茶,不僅是中國的國飲,還被聯(lián)合國推薦為六大健康飲品之首?英國一項(xiàng)抗氧化實(shí)驗(yàn)告訴你:


一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相當(dāng)于1.5瓶紅葡萄酒(每瓶約750毫升)



一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相當(dāng)于12瓶白葡萄酒



一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相當(dāng)于4個蘋果



一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相當(dāng)于5只洋蔥




一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相當(dāng)于7杯鮮橙汁



一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相當(dāng)于12杯啤酒




茶的茶多酚類物質(zhì)保留最多,抗氧化功效無疑是最好的。


除此以外,據(jù)科學(xué)家分析和鑒定,茶葉中含有300多種對人體有益的化學(xué)成分。其中所含的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、碳水化合物及各種維生素和礦物質(zhì)等,基本上都是人體所必需的成分。


另外,茶葉中還含有多種功能的藥效成分,如茶多酚、咖啡堿、脂多糖等。


這就是為什么茶葉有“三抗”和“三降”等六大好處,即抗癌變、抗輻射、抗氧化、降血壓、降血脂、降血糖。

法國巴黎預(yù)防醫(yī)學(xué)中心尼古拉?唐善教授的研究表明,與不喝茶的人群相比,愛喝茶的人死亡風(fēng)險降低24%。

日本的流行病學(xué)研究表明,與每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比,每天喝10小杯茶的男性發(fā)生心血管病的危險指數(shù)降低42%,女性降低18%。

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