萬物復(fù)蘇的春天，到處勃勃生機(jī)，可這時(shí)的人們經(jīng)過一個(gè)冬季的嚴(yán)寒，會(huì)普遍困倦乏力，這被稱為春困現(xiàn)象。而即將到來的春茶可以緩解春困所帶來的不良影響，那么喝春茶到底有哪些好處呢？往年的春季你可能會(huì)多喝綠茶，可是你看完這篇文章后，也許你就會(huì)離不開白茶了。
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白茶的可溶性碳水化合物，氨基酸以及黃酮含量都是含量最高的，綠茶是茶多酚含量排名第一的茶類。白茶華麗麗的轉(zhuǎn)身，有絕對(duì)的實(shí)力成為春天中你手中的第一杯春茶。下面就來細(xì)細(xì)說明這四大含量的具體功效。
白茶功效知多少？
01
·碳水化合物
碳水化合物是由碳、氫、氧三種元素組成的多羥基醛或多羥基酮。在營養(yǎng)學(xué)上，一般根據(jù)碳水化合物結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和性質(zhì)的不同將其分為單糖、低聚糖和多糖。
單糖中含葡萄糖和果糖。果糖在人體內(nèi)被吸收后，其代謝過程不受胰島素的控制，因此適于糖尿病人食用。在此特地強(qiáng)調(diào)的是功能性低聚糖所促成的雙歧因子，能調(diào)節(jié)人體腸道菌群，整腸通便，合成多種維生素同時(shí)保護(hù)肝臟和抗癌。正常情況下，雙歧桿菌一直與人體保持和諧的共生關(guān)系，可稱得上人類健康的忠誠伴侶。
02
·茶氨酸
茶氨酸可以明顯促進(jìn)腦中樞多巴胺釋放，提高腦內(nèi)多巴胺生理活性，當(dāng)你身心疲憊時(shí)，喝茶就具有很好的愉悅放松效果。茶氨酸具有緩和咖啡因引起中樞過度興奮作用。
茶氨酸顯示出的降低高血壓效果在一定程度上也可以被看作是一種安定作用，而這種安定作用則無疑會(huì)有助于身心疲勞的恢復(fù)。很多研究證明茶氨酸之所以能提高學(xué)習(xí)和記憶能力是來自活化中樞神經(jīng)遞質(zhì)的結(jié)果。
03
·黃 酮
黃酮的功效是多方面的，它是一種很強(qiáng)的抗氧劑，可有效清除體內(nèi)的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性過氧化物的全階段溢出，這種阻止氧化的能力是維生素E的十倍以上，這種抗氧化作用可以阻止細(xì)胞的退化、衰老，也可阻止癌癥的發(fā)生。
黃酮可以改善血液循環(huán)，可以降低膽固醇，黃酮還含有一種PAF抗凝因子，這些作用大大降低了心腦血管疾病的發(fā)病率，也可改善心腦血管疾病的癥狀。
被稱為花色苷酸的黃酮化合物在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中被證明可以降低26%的血糖和39%的三元脂肪酸丙酯，這種降低血糖的功效是很神奇的，但更重要的是它對(duì)穩(wěn)定膠原質(zhì)的作用，因此它對(duì)糖尿病引起的視網(wǎng)膜病及毛細(xì)血管脆化有很好的作用。同時(shí)黃酮可以抑制炎性生物酶的滲出，可以增進(jìn)傷口愈合和止痛。
04
·茶多酚
茶多酚是茶葉中多酚類物質(zhì)的總稱，通過調(diào)節(jié)免疫球蛋白的活性，間接實(shí)現(xiàn)提高人體綜合免疫能力、抗風(fēng)濕因子、抗菌抗病毒的功效。
茶多酚能強(qiáng)烈的抑制組胺的釋放作用，實(shí)驗(yàn)證明茶多酚抗變態(tài)反應(yīng)和抗皮膚過敏反應(yīng)比目前常用的抗過敏藥的抑制效果強(qiáng)2~10倍。茶多酚具有刺激胃腸道反應(yīng)，加速大腸蠕動(dòng)以達(dá)到治療便秘的效果。能夠促進(jìn)人體對(duì)維生素C的吸收，從而有效地預(yù)防和治療壞血癥。
同時(shí)還有清除自由基的作用，可抑制皮膚線立體中脂氧合酶和脂質(zhì)過氧化作用，從而具有抗衰老效應(yīng)。
春季喝白茶的6種好處
白茶是種神奇的茶，口感清爽自然。可以說，白茶屬于時(shí)時(shí)都能喝，又十分好喝且適用人群較廣的一種飲料。白茶的一些妙用，功效賽過冬蟲夏草。讓我們來一起看看吧！
01
·?降火消炎茶
白茶具有清熱祛火的功效，同時(shí)最新研究還表明，白茶提取物對(duì)導(dǎo)致葡萄球菌感染、鏈球菌感染、肺炎等細(xì)菌生長具有預(yù)防作用。
應(yīng)用場(chǎng)景：當(dāng)有感冒發(fā)燒，咽喉腫痛，疔瘡麻疹，牙痛，上火等癥狀時(shí)，您可以借助白茶清宣肺衛(wèi)，清熱解毒的功效。
02
·?女人茶
白茶的自由基含量最低，多喝白茶可以延緩衰老，美容美顏，因此受到了現(xiàn)代時(shí)尚人士，特別是都市女性的歡迎。
應(yīng)用場(chǎng)景：日常生活中，不管您在加班辦公，還是休閑聚會(huì)，喝上一杯白茶，都是很愜意的事情。它是可以喝的香水，倒一小點(diǎn)茶葉到杯中，沏足水浸泡一會(huì)，吹一吹，抿一抿，濃香淡韻，怡心醒神。
03
·?伴侶茶
喝紅葡萄酒飲白茶，“一紅一白”結(jié)合，白茶可以解決飲用紅葡萄酒容易上火的難題，可以說是現(xiàn)代成功人士社交應(yīng)酬的好伴侶。
應(yīng)用場(chǎng)景：紅酒喝多了會(huì)口干舌燥，白茶口感清爽、香氣淡雅，酒后喝些白茶很解渴。它的護(hù)肝效果也很好，可有效修復(fù)過量飲酒引起酒精性肝損傷。您要是喝高了，第二天起來，不妨喝些白茶，恢復(fù)起來快。
04
·?夢(mèng)之茶
白茶可以清熱降火，讓人清心除煩、安神定智，有助于人們獲得健康良好的睡眠。
應(yīng)用場(chǎng)景：當(dāng)你身心疲憊時(shí)，泡杯白茶吧。它有很好的愉悅放松效果，茶湯中富含的茶氨酸能幫您緩解疲勞，降壓安神。
05
·?旅行茶
白茶具有耐泡的特點(diǎn)，一天旅途一杯茶，可以很好地緩解或消除旅行中的疲勞。
應(yīng)用場(chǎng)景：白茶耐泡且久泡不變味，泡上一壺白茶出門，保您一天生津解渴。
