高血壓患者在日常生活中除了選用相關藥物外,多進食有助于血管軟化的食物也很有必要,其中,最簡單有效的方法的就是喝茶,喝一種能輔助調脂降壓、軟化血管的茶,因為它天然安全無毒無副作用,有著連藥物都無法比擬的優(yōu)點!它就是來自古絲綢之路的神秘之飲、中國黑茶之鄉(xiāng)湖南安化的安化黑茶!
黑茶在過去主要銷往邊疆,是邊銷茶的主要產(chǎn)品之一。我國邊疆少數(shù)民族終年以高脂肪、高蛋白、高膽固醇的牛羊肉和奶類食品為主,但是卻多出現(xiàn)長壽之人,三高發(fā)病率也遠低于內(nèi)地,這激起了大批經(jīng)科學家的研究興趣,最后他們發(fā)現(xiàn)奧秘就是邊民們常飲的、不起眼的安化黑茶!因為安化黑茶能消食去膩、降三高、補充膳食營養(yǎng)!因此邊疆地區(qū)有“寧可三日無糧,不可一日無茶;一日無茶則滯,今天? ,科學家已經(jīng)揭開了安化黑茶的神秘面紗,中國工程院院士陳宗懋以及茶學、藥用植物資源? ?工學學博士研究生導師劉仲華教授在分子水平上的研究結論表明,三日無茶則病”的說法,被少數(shù)民族視為不可缺少的“生命之飲”!
黑茶中存在具有輔助降脂降血糖的成分:
第一,黑茶特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經(jīng)元起到一定抑制血壓升高的作用;
第二,黑茶中的茯茶素A和茯茶素B這兩種活性物質也能有助于膽固醇、TGC甘油酯及CDC蛋白質降低;
第三,黑茶中豐富的茶多糖具有降低血脂和血液中過氧化物活性的作用,能夠修復人體因高血壓受損的血管,起到調節(jié)血脂、軟化血管、恢復調控血壓機制的作用。
專家在新疆、內(nèi)蒙、甘肅、青海等安化茯茶重點消費區(qū)進行的流行病學調查表明,長期飲用黑茶對人體的血脂、血糖、血壓、血管硬化具有良好的調節(jié)作用,并對體重、體形具有良好的調控作用,長期飲用對高血壓人群大有裨益!
高血壓患者一定要注意勞逸結合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節(jié),以低鹽、低動物脂肪飲食為宜,并避免進富含膽固醇的食物。肥胖高血壓患者還應適當控制食量和總熱量,適當減輕體重,不吸煙,保持身心愉快!