喝茶不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分,清理腸胃,還可以降低血壓,稀釋血液,有益健康,對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。喝茶對(duì)身體健康有很多好處,但喝茶講究時(shí)間,那么普洱茶什么時(shí)候喝最好?
什么時(shí)候喝普洱茶合適
1、飯前喝普洱熟茶
發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶,熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì),正因?yàn)闇p少了生茶中對(duì)腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會(huì)引起身體不適,對(duì)于長(zhǎng)期便秘和排毒不暢的女生來說,空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。
普洱茶沖泡要用100度沸騰的水,洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時(shí)后你會(huì)有便意,堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。午餐和晚餐前1小時(shí)空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?,既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量,減肥效果立竿見影。
2、飯后喝普洱生茶
生茶是普洱茶中發(fā)酵時(shí)間較短或是沒有經(jīng)過發(fā)酵存儲(chǔ)工藝的茶類,實(shí)際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚,與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實(shí)驗(yàn)曾證明,茶多酚能抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化,維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定,無論對(duì)減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。
生茶最佳的飲用時(shí)間是飯后1小時(shí),它能幫助身體加速對(duì)食物的消化吸收分解,促進(jìn)體內(nèi)毒素在第一時(shí)間排出體外。生茶具有獨(dú)特的去除油膩的功效,對(duì)于長(zhǎng)期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾,有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似,但奇特的是它本性并不寒涼,只是制作工藝與熟茶不同,因此減肥時(shí)飲用的方法和功效也不相同。
想減肥什么時(shí)候喝普洱茶
要想達(dá)到減肥的效果,一定要記住,最佳時(shí)間是在飯后半小時(shí)喝。這是因?yàn)閯偝赃^油膩的飯菜,普洱茶能夠促消化,及時(shí)地排除體內(nèi)多余的脂肪。如果在飯前喝普洱茶,會(huì)將身體中沉積的脂肪消解,疏通腸胃,到了吃飯的時(shí)候,反而胃口大開,如果經(jīng)常飯前喝茶,長(zhǎng)此以往,會(huì)使食量增大,違反了減肥的初衷,反而容易促使肥胖的加劇。另外,飯前喝生茶,會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生一定的刺激,所以,建議大家不要飯前喝。
另外,有的人喜歡喝濃茶,并且喜歡牛飲,把普洱茶當(dāng)成減肥藥來喝,按時(shí)、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下,但一段時(shí)間后上體重秤,仍然沒有見到效果。這是因?yàn)橐淮涡詫獠韬认氯ィ讣澳c道短時(shí)間無法完全吸收,茶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就排出體外了。正確的喝茶方式是,小口滿飲,持之以恒。
喝茶,要選對(duì)時(shí)間,講究方法,長(zhǎng)期堅(jiān)持正確、科學(xué)、合理的喝茶,才能起到相應(yīng)的效果。
普洱茶放幾年適合喝
三個(gè)月:剛壓制成功的“春茶”,香氣強(qiáng)、茶性烈,對(duì)于體質(zhì)偏寒的人來說,不適合馬上飲用,而且這時(shí)候的茶葉,青澀飽滿,成熟度比較不夠,品嘗起來,口感稍差。
一年:存放了一年以后普洱茶,茶味較之前消散了許多,口感趨于穩(wěn)定,這個(gè)時(shí)候的普洱茶,已經(jīng)初見“形態(tài)”,茶的優(yōu)勢(shì)也都顯露出來了。但是此時(shí)的普洱茶,仍算不上是保存的最好的時(shí)間,茶的寒性還在,所以胃不好的人還是應(yīng)該要少喝。
十年:保存了十年左右的普洱生茶,漸漸有了陳年普洱的味道,而它的香氣卻歷久彌新,宛如新生,此時(shí)的普洱茶已經(jīng)有了足夠的時(shí)間,對(duì)養(yǎng)胃健脾的功效也會(huì)是極佳的。
二十年:好像塵封在地下的一壇好酒,經(jīng)過二十年的滄桑,茶葉中的香氣依然撲鼻,口感變得更加溫和滑爽,而此時(shí)的普洱,養(yǎng)生健胃的效果,堪比市面上各種噱頭高的醫(yī)藥,甚至效果要強(qiáng)于它們。
當(dāng)然,也有存放二十五年以上、三十年以上的。普洱茶存放多久,完全取決于自己的品味和愛好,取決于你想要喝什么樣的茶。