過多飲茶水一般對(duì)身體有害。茶中含有許多化學(xué)成分,可以刺激神經(jīng)。茶中的茶堿有提神的作用,飲用過多會(huì)使身體長時(shí)間處于興奮狀態(tài),從而導(dǎo)致失眠。
一天喝茶太多對(duì)身體有害處嗎
如果天天喝茶,可能會(huì)對(duì)身體有一定危害,比如影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致消化不良、缺鐵性貧血、茶葉型氟中毒等,日常不建議天天喝茶。
1、影響睡眠質(zhì)量:茶中含有咖啡因,若天天喝茶,可能會(huì)持續(xù)刺激大腦神經(jīng)細(xì)胞,繼而影響睡眠質(zhì)量,故不建議有睡眠障礙者或神經(jīng)功能衰弱者天天喝茶。
2、消化不良:茶中含有一定的酸性物質(zhì),天天喝茶可能刺激胃黏膜,增加胃酸分泌量,繼而導(dǎo)致消化不良。
3、引起缺鐵性貧血:茶中含有鞣酸,鞣酸會(huì)和鐵元素結(jié)合,影響機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收,繼而導(dǎo)致血紅蛋白生成量下降,天天喝茶有可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。
4、茶葉型氟中毒:指人體長期攝入高氟的茶,氟在人體內(nèi)積聚,可能會(huì)出現(xiàn)慢性中毒癥狀,因此不建議天天喝茶,特別是含氟量高的茶葉。
5、腎功能受損:若天天喝茶,可能會(huì)刺激腎臟排尿,繼而加重腎臟負(fù)荷,長期如此,會(huì)導(dǎo)致腎功能損傷。
在日常生活中,建議適量喝清淡的茶,一般不會(huì)對(duì)身體造成傷害,但要避免大量喝濃茶,以免影響身體健康。