飲茶始于中國，幾千年來國人喝茶的習(xí)慣也經(jīng)歷著不少變化，一項(xiàng)關(guān)于現(xiàn)代人飲茶習(xí)慣的調(diào)查顯示，有近六成人表示自己愛喝茶。有一半的人是在工作后養(yǎng)成了喝茶的習(xí)慣，還有一部分人是在父母的影響下愛上了喝茶。在喝茶的目的上，55%的人表示喝茶為了健康；30%的人是為了提神；其余15%則是為了減肥，可見近年來人們對健康日益重視。然而，人們對于茶大多只停留在“喝”的層面，其實(shí)不同的體質(zhì)的人喝不同的茶，而你是屬于什么體質(zhì)？又比較適合喝什么樣的茶呢？
什么體質(zhì)喝什么茶？
1、平和體質(zhì)（形體均勻健壯，面色膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠食欲好，性格隨和開朗），建議是各類茶都可以喝的，春季綠茶，夏季綠茶、白茶、普洱生茶，秋季喝烏龍茶，冬季喝紅茶、普洱熟茶。
2、氣虛型體質(zhì)（說話沒勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏無力，比較喜歡安靜，喝了一些涼的時(shí)候都會(huì)不舒服，性格也多沉悶內(nèi)向，容易感冒，生病后抗病的能力弱，而且難以痊愈），建議喝一些經(jīng)過發(fā)酵，茶性相對比較溫和一些的茶，可以多喝紅茶中的祁門紅茶、滇紅，焙火的烏龍茶中的巖茶，以及普洱熟茶。
3、濕熱體質(zhì)（臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮，還容易生粉刺暗瘡，一開口就可以聞到異味），建議喝輕飲品，如鐵觀音、武夷巖茶，茶飲如檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶等。
4、陰虛的體質(zhì)（怕熱，經(jīng)常感到手腳發(fā)熱，面部潮紅或者是偏紅，皮膚干燥，口干舌燥，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)），喝茶建議是蒙頂黃芽、君山銀針、福鼎的白毫銀針，白牡丹等清爽型的茶類。茶飲如銀耳茶、桑葚茶、枸杞紅棗茶等。
5、氣郁型體質(zhì)（多愁善感，憂郁脆弱的體質(zhì)，一般體型比較瘦，經(jīng)常悶悶不樂，無緣無故的嘆氣，容易心慌失眠），推薦喝茉莉花茶、桂花烏龍、桔普和鳳凰單叢這類氣味芳香型的茶。也推薦枸杞茶、陳皮茶等有益于順氣的花草茶。不要過量，也不要睡前喝茶。
6、陽虛的體質(zhì)（總是手腳發(fā)涼，不敢吃涼的東西，性格多沉悶內(nèi)向，忌喝寒涼的飲品），多喝暖胃暖身的茶，如紅茶、熟普、陳年的茯磚、焙火的烏龍茶等。茶飲可嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶等。
7、痰濕的體質(zhì)（心寬體胖，腹部松軟肥胖，皮膚容易出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦），注意清淡排濕，多喝烏龍茶和老黑茶。
8、血淤的體質(zhì)（牙齦根容易出血，眼睛常有血絲，皮膚常干燥粗糙，常出現(xiàn)疼痛，容易煩躁健忘，性情比較急躁），多喝綠茶和茉莉花茶等清爽型的茶類，也可喝山楂茶、檸檬茶。
9、過敏性體質(zhì)（花粉或食物過敏，即使不感冒也經(jīng)常鼻塞打噴嚏流鼻涕，容易哮喘），建議發(fā)酵度比較高的，焙火適中的紅茶、黑茶、普洱熟茶。鑒于體質(zhì)的敏感性，喝茶也不要貪杯。
總之，選擇適合喝的茶是分人、分時(shí)間、分季節(jié)的，需要了解自身的狀態(tài)，也要根據(jù)各人的飲茶習(xí)慣，年齡、健康的狀態(tài)，生活環(huán)境等，這樣來選擇適合自己的茶葉。
