喝茶的“三要九不”,你都知道嗎?

喝茶的“三要九不”,你都知道嗎?

3閱讀 2023-08-16 01:11 常識

眾所周知,喝茶不僅可以提神醒腦,增強記憶力,還能有效消除口臭,促進人體的新陳代謝。

現(xiàn)代研究證明,茶葉中含有的400多種化學物質(zhì),可以治療放射性損傷,一定程度上保護造血機制,提高白細胞數(shù)量。

既然茶有這么多好處,我們應(yīng)該如何“對癥下茶”呢?別急,茶小Q這就連夜開工為你制定一份喝茶攻略。

暖胃要喝紅茶

紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生暖熱腹,可以增強人體的抗寒能力,還可以幫助消化、去除體內(nèi)油膩。

研究發(fā)現(xiàn),紅茶可以減少中風和心臟病的發(fā)病率,有心腦血管疾病的老人平日泡上一杯紅茶,不僅可以暖身體,還可以起到防病的作用。

上火要喝綠茶

長期吃油膩而辛辣的食物,會導致便秘、口干舌燥、口舌生瘡,這個叫上火,可以相對喝點綠茶。

綠茶性寒、清熱、能去火,對輕度胃潰瘍患者有治愈作用,還能預防血管硬化。平常愛抽煙喝酒的、易上火的、體形較胖的人,可以嘗試飲用綠茶,能有所幫助。

口干舌燥要喝烏龍茶

烏龍茶屬半發(fā)酵茶,介于綠茶、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。

烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味。不寒不熱,溫熱適中,有著潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用。

當你感到口干舌燥、嘴唇干裂,烏龍茶便可以很好地緩解。此外,烏龍茶對蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用,能防止肝臟脂肪堆積,有一定的減肥作用。

當然,茶雖好,也不能時時刻刻喝,也不能不分自身情況去喝,講完了喝茶“三要”,現(xiàn)在我們來聊聊何為“九不”。飯后不喝

人體主要靠胃酸進行消化,飯后立即飲茶,大量的茶水會沖淡胃液,降低了胃酸濃度,延長食物消化時間。

茶中的單寧酸物質(zhì)可以使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì),從而增加胃負擔且會影響蛋白質(zhì)的吸收。因此,飯后不宜立即飲茶,一般以飯后1小時飲茶為宜。

吃藥不喝

茶葉中的鞣酸有較強的收斂性,服藥后飲茶過多,鞣酸會與含多種金屬離子的藥物或含生物堿藥物,在胃中結(jié)合生成難以溶化的化合物,影響藥物吸收,淀粉酶、胃蛋白酶遇鞣酸會降低酶的活性,所以正在服藥時的患者不宜飲茶。

缺鐵貧血不喝

茶葉中的鞣酸能與鐵結(jié)合,生成不溶性化合物,影響鐵的吸收,會加劇貧血癥狀,為了避免妨礙鐵的吸收,正在服用鐵劑的人不適宜飲茶。

尿結(jié)石不喝

茶水中因含有較多草酸,經(jīng)常飲茶的人,體內(nèi)的草酸會增高,容易與鈣結(jié)合成為草酸鈣,從而形成尿路結(jié)石,所以尿結(jié)石患者不宜飲茶。

心悸不喝

茶葉中含有的咖啡因、茶堿等成分,會進一步促使人體心率加快,加速負荷。有心跳過速、心房顫動、甲亢等問題的患者就不要喝茶了。

失眠不喝

失眠、神經(jīng)衰弱等患者,晚餐后不宜飲茶,特別是不宜飲濃茶,因為茶中含有茶堿、咖啡因等有促進神經(jīng)的興奮作用,會加劇患者的失眠問題,晚上一不小心就熬到了天明。

發(fā)熱不喝

如果有感冒發(fā)燒,就請暫時停止喝茶,因為茶堿可提高人體溫度,從而加劇發(fā)熱,所以發(fā)熱病人不宜飲茶。

便秘不喝

茶葉中的鞣酸具有收斂作用,能減緩腸管蠕動而誘發(fā)便秘,長期便秘者飲茶猶如“雪上加霜”,所以便秘患者不宜飲茶,可以多吃粗纖維食物進而緩解。

空腹不喝

茶葉中的茶多酚具有降血糖的作用,空腹者飲茶會引起“茶醉”,即低血糖,因此空腹及低血糖患者不宜飲茶。

茶雖好,但是切莫貪杯,以上就是不能喝茶的九種人群,如果有以上癥狀,就請你放下茶杯,來上一杯溫暖的熱水吧。

來源:茶情報

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