夏天可以喝生普洱茶嗎

　　夏天可以喝生普洱茶嗎

　　生普洱茶是指不經(jīng)過人工發(fā)酵和渥堆處理，只需殺青、揉捻、日光干燥，蒸壓成型等工藝制成的一種普洱茶。生普洱茶是一種飲品，含多種人體所必需的營養(yǎng)成分如維生素類、蛋白質(zhì)、氨基酸、類脂類、糖類及礦物質(zhì)元素，適量飲用可輔助補充鐵、鋅、維生素C及B族維生素。夏天適當(dāng)?shù)睾纫恍┥斩?，可以補充水分，并獲取相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還具有輔助潤腸通便、提神的功效，有助于改善夏季炎熱導(dǎo)致的口干舌燥、上火、困倦疲乏等不適，但整體效果比較有限。但飲用時需注意控制飲用的量，以免飲用過多造成尿頻、腹脹的不良影響。生普洱茶味道比較苦澀，如果自身腸胃功能較差，不宜過多飲用，否則容易刺激胃酸分泌，造成腹瀉、腹痛等不適。

　　普洱生茶的好處

　　1、普洱茶中所含有的兒茶類化合物、維生素C、及維生素E均有抗衰老的功效，并且普洱茶中所含有茶多酚和多種微量元素對抵抗衰老也有著一定的功效。

　　2、因生茶并未經(jīng)過渥堆發(fā)酵，所以生茶喝起來的口感和綠茶相似，在炎熱的夏季里喝生茶能消暑解熱、生津止渴。

　　3、常喝生茶對消化不良還是挺有效的，飯后1小時喝普洱茶有助腸胃消化，還有不想被口腔困擾的朋友們都可以喝普洱茶來保持口腔清新。

　　4、上班族在炎熱的夏天里大多都會精神不振無法專心工作等，而普洱生茶也有提神醒腦，消除疲勞的作用。

　　普洱生茶怎么喝

　　1、選水

　　好茶用好水才能泡出來，喝普洱生茶最好選擇純凈水、礦泉水等。同時，也要掌握好泡茶的水溫，會對茶湯的香氣、滋味有很大影響。生茶耐燙，可以用100度沸水沖泡。

　　2、洗茶

　　喝普洱生茶一般需要洗茶，注入沸水后立馬倒出，速度要快，可以進行1-2次。用蓋碗沖泡時，一次可以投茶8克，注入150-200毫升的水，茶水比1：30到1：50。

　　3、出湯

　　隨著沖泡次數(shù)增多，浸泡時間會逐漸延長。第一到五泡可以控制在即入即出，6-8泡控制在15秒出湯，之后每一泡延長10-15秒出湯，這樣泡出來的茶湯比較耐泡。