喝普洱茶的誤區(qū)

　　喝普洱茶的誤區(qū)一：喜歡過量喝新普洱茶。應該不少朋友存在新茶的所含有的營養(yǎng)元素越多吧！其實不是這樣的，一來新采摘回來的普洱茶含有未經(jīng)氧化的多酚等物質(zhì)，這類特質(zhì)會刺激到我們的腸胃，所以普洱茶新茶不適宜過量喝，建議最好存放半個月以后再喝。

　　喝普洱茶的誤區(qū)二：整年只喝普洱茶。有些茶友因為只喜歡普洱茶的味道，于是整年都只喝普洱茶，從來沒有更換，但在此小編并不提倡如此喝普洱茶，因為茶葉的種類不同，所起到的功能均不相同，加上每個季節(jié)的氣候不同，所以應該要根據(jù)節(jié)氣來轉(zhuǎn)換茶葉，如夏天多喝花茶有利散發(fā)寒邪，在夏季就不太適宜喝發(fā)酵茶等。建議：家里可以多準備不同種類的茶葉，每隔一段時間換一種茶葉來喝

　　喝普洱茶的誤區(qū)三：使用茶代替水喝。很多茶友們都會普遍都會有這個誤區(qū)，認為普洱茶既可以起到保健作用，而自己又喜歡喝茶，所以每天都喝普洱茶以此來代替白開水，只是這樣是行不通的，雖然普洱茶是有很多微量特質(zhì)，但若是攝入過多就不會吸收，所而起到反作用。建議：喝普洱茶應該是每天喝1-2次，飲茶和飲水的量要對半，而且要控制好一天普洱茶的茶量，在12-15克左右。

　　喝普洱茶的誤區(qū)四：隔夜普洱茶更香。對于這個誤區(qū)應該也有不少朋友存在，認為早上喝上這樣的普洱茶能神清氣爽，二來也不用太浪費，只是隔夜的普洱茶經(jīng)過一個晚上的發(fā)酵后營養(yǎng)特質(zhì)已缺少，而且存在不少細菌。

　　普洱茶怎么喝健康

　　1、不要空腹喝。普洱茶中含有大量的咖啡堿和茶堿，空腹喝茶容易導致“茶醉”，出現(xiàn)腸胃不適、手腳無力、心神恍惚等癥狀。所以，不要空腹喝普洱茶，尤其是濃茶。清晨起來，空腹的時候喝點淡鹽水、蜂蜜水，才是最合理的減肥清腸方式。

　　2、新茶盡量少喝普洱茶新茶的后發(fā)酵時間比較短，咖啡堿、活性生物堿含量較高，容易刺激神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃粘膜。所以，新茶盡量少喝，偶爾嘗嘗鮮是可以的。買回家的普洱茶新茶最好先在家放置兩三個月，不僅口感風味更佳，對身體的影響也降到了最低。

　　3、飯前飯后不能大量喝茶不要在飯前和飯后喝大量的普洱茶，茶葉中含有鞣酸和茶堿，會對人的消化系統(tǒng)有所影響。正確的喝茶時間，最好是在飯前和飯后至少半小時，最好喝淡茶，不要喝太濃。這樣喝茶才是最健康的。

　　4、睡前不喝新生茶晚上9點以后不要喝普洱茶了，不然會精神興奮，影響睡眠；同時還會增加腎臟的負荷，長出難看的眼袋。

　　5、特殊時期不喝茶普洱生茶的茶性較寒，女性在特殊時期，即“經(jīng)期、孕期、哺乳期”的時候盡量少喝，吃藥的時候也不能喝。