春耕秋收，尚且要依照二十四節(jié)氣進(jìn)行，養(yǎng)生也是如此。春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。按照節(jié)氣喝茶，養(yǎng)生事半功倍。喝茶，是一件風(fēng)雅的行為，也是一件養(yǎng)生的大事。
老話說，“小暑大暑，上蒸下煮”，大暑節(jié)氣的到來，往往意味著“蒸煮模式”的開始。和小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)氣，而大暑則表示天氣炎熱至極。那么大暑節(jié)氣喝什么茶更養(yǎng)生？
1、普洱生茶
大暑，極熱之大者。這是24節(jié)氣中的第12個節(jié)氣，夏季的最后一個節(jié)氣，亦是三伏天的“中伏”前后。一年中最熱的時節(jié)到來，天氣雨水不斷，濕氣充足，“濕熱交蒸”達(dá)到高峰。人們易感身沉體重、困乏疲憊，此時應(yīng)注意除濕氣、排濁氣，少量多次補充溫水，避免中暑、感冒。
大暑時節(jié)，宜飲“普洱生茶”。此茶以云南大葉種曬青毛茶為原料，以自然方式科學(xué)陳放，是不經(jīng)人工發(fā)酵的茶。普洱生茶茶性偏寒，保留了豐富的天然活性物質(zhì)，可以殺菌消炎、除濕消暑、生津止渴。
炎暑萬物長，酷熱思冬涼，不如坐飲茶三盞，清凈得覓來。
2、蒙頂黃芽
大暑，標(biāo)志著一年中最熱的時節(jié)到來，高溫酷熱，需補脾健胃。
蒙頂黃芽屬于黃茶，它在悶黃工藝中會產(chǎn)生大量的消化酶，對脾胃最有好處；它富含茶多酚、氨基酸等，消化不良、食欲不振、懶動肥胖，都可飲而化之。
3、大麥茶
《本草綱目》記載：“大麥味甘、性偏涼，有消暑除熱、平胃止渴、消積進(jìn)食、補血、補五臟等功效。”適當(dāng)喝些性涼的大麥茶，可以清除火氣，防止中暑。
大麥茶能解暑，主要是因為大麥的性質(zhì)偏涼，有止渴和利尿作用，能幫老年人在夏季及時補充身體內(nèi)的水分，并且能加快體內(nèi)水分的新陳代謝，保證水和電解質(zhì)的平衡，從而避免中暑的發(fā)生。
患有胃寒的老年人注意，不要連續(xù)喝太多的大麥茶，以免造成腸胃不適。隔夜的大麥茶也不要喝，否則，會影響身體健康。
4、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。綠茶,消暑降溫用,而且對抗電腦輻射有好處。
5、菊花茶
菊花，性偏涼，可用來清熱。大暑天飲菊花茶可疏風(fēng)散熱。
6、金銀花茶
金銀花茶是老少皆宜的保健飲品，特別是夏天飲用更為適宜，金銀花茶有抗病原微生物作用?？煽寡捉舛咀饔茫鍩峤舛?、消炎。
