21世紀(jì)，“預(yù)防醫(yī)學(xué)”是健康的關(guān)鍵之一。預(yù)防疾病往往比治療疾病更加有效，這已逐漸成為大家的一個(gè)共識(shí)。
健康體魄的養(yǎng)成，有賴于日常健康的生活習(xí)慣，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、精神狀態(tài)等。不少的人對(duì)”健康喝茶“表示關(guān)注。
杯小茶這次歸納了，與健康喝茶相關(guān)的五個(gè)疑問，一起往下看吧。
01喝茶易導(dǎo)致上火？
有昆明的茶友向杯小茶反應(yīng)，喝熟普之后，第二天就會(huì)上火，嘴上起泡。
這其實(shí)，和他所處的環(huán)境、個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，不只是喝熟普的緣故。
昆明的干濕季分明，在春秋兩季，天氣干燥，皮膚易起皮，這時(shí)候人本身就比較容易上火。若喝熟普，熟普又性溫，確實(shí)會(huì)加大上火的概率。
一般發(fā)酵度高的茶，如紅茶、黑茶、熟普等，都是性溫的茶。環(huán)境燥熱，可以選擇喝生普等，能達(dá)到降火的目的。
02喝茶一定會(huì)失眠？
喝茶不一定會(huì)失眠。
出現(xiàn)喝茶失眠的情況，可能是喝茶的時(shí)間比較晚。
茶中含有咖啡堿等，有提神、利尿等作用。因此喝茶后，人會(huì)比較精神，上廁所的頻率會(huì)比較高等，容易錯(cuò)過最佳的睡眠時(shí)間。
建議晚上或睡前不喝茶，保持放松的心情，或是播放一些輕柔的背景音樂，有助于入睡。
03喝茶有助于通便？
茶中的茶多酚、可溶性膳食纖維等，有助消化，通便的作用。但喝茶，不一定能達(dá)到這個(gè)效果。
雖然目前有研究發(fā)現(xiàn)，飲用四川藏茶半月以上，能明顯改善人的排便次數(shù)和舒適度。
但茶葉類型多樣，里面內(nèi)含物的占比各有不同。茶作為一個(gè)整體，在通便方面的功效，仍在進(jìn)一步的研究當(dāng)中。
04喝茶會(huì)導(dǎo)致牙黃？
牙齒結(jié)構(gòu)包含牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、牙髓等，外層的牙釉質(zhì)呈半透明、堅(jiān)硬狀，內(nèi)部的牙本質(zhì)呈淡黃色，因此健康的牙齒呈有光澤的淡黃色。
人們認(rèn)為難看的”黃牙“，是色素在牙齒上沉淀的結(jié)果。
不喝濃茶，使用正確的口腔清潔方式，一天刷牙兩次，喝茶是不會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃的。而且茶中含氟，適量飲茶能預(yù)防齲齒。
但如果經(jīng)常喝濃茶、紅酒、咖啡、果汁，或是抽煙等，都容易引起牙齒變黃哦。
05喝茶能治療肺炎？
目前，尚沒有研究能證明喝茶可以治療肺炎。
不過，喝茶對(duì)人有很多益處，比如解壓、消食、提神等。
有空在家喝杯茶，放松一下神經(jīng)，舒緩負(fù)面情緒，疏通壓力，保持住健康的心態(tài)。
合理地卸下壓力，有助于身體機(jī)能的正常運(yùn)作，避免其失衡。
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