晚上喝什么普洱茶好?

晚上喝什么普洱茶好?

44閱讀 2022-04-11 03:03 常識(shí)

  晚上可以喝紅茶和普洱茶。紅茶屬于全發(fā)酵茶葉,經(jīng)過熟化過程,茶多酚減少90%,對(duì)腸胃刺激性會(huì)比較少,對(duì)脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時(shí)加點(diǎn)牛奶,能夠起到很好的助眠作用,因此晚上喝紅茶比較好。普洱茶分熟普和生普,熟譜是指發(fā)酵后的茶類,茶性更加溫存,喝熟普的好處比較多,既不會(huì)傷胃,也不會(huì)影響睡眠。因此晚上喝熟茶也是一種不錯(cuò)的選擇。

  晚上可以喝茶嗎?

  大家常說喝茶會(huì)失眠,是因?yàn)椴枞~里含有咖啡堿,它既能起到提神醒腦的作用,也會(huì)使人精神振奮沒有睡意。但是,說喝茶會(huì)失眠,不可一概而論。

  茶葉中的咖啡堿含量要取決于很多因素,比如茶葉品種、生長(zhǎng)條件、采摘季節(jié)、采摘標(biāo)準(zhǔn)、加工等,還有沖泡都會(huì)影響;每個(gè)人因體質(zhì)、生活習(xí)慣等方面的原因,對(duì)茶葉咖啡堿的耐受程度也有所不同。所以,有些人在睡前喝了一小杯茶就輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能寐,而很多常喝茶、愛喝茶的人,睡前喝茶照樣睡得香甜。

  睡前喝熟普洱的好處:熟普洱茶是全發(fā)酵的茶類,在經(jīng)過渥堆、發(fā)酵、蒸壓后,茶中的茶多酚含量減少,氨基酸,茶褐素,果膠含量增加,對(duì)胃的刺激也會(huì)減小,睡前喝熟普洱有利于消化,促進(jìn)新陳代謝,同時(shí)還有改善睡眠質(zhì)量的好處。

  但是需要注意,普洱熟茶最好在睡前一個(gè)小時(shí)喝,而在睡前喝普洱茶,一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法,熱水注入,泡出茶湯后,就要將茶湯與茶葉分開來,保持茶葉干爽,不能長(zhǎng)時(shí)間讓水浸泡著茶葉。


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