最養(yǎng)生的喝茶原則:淡茶溫飲,性情合一

最養(yǎng)生的喝茶原則:淡茶溫飲,性情合一

60閱讀 2022-03-30 03:45 常識

  養(yǎng)生一直是人們所關(guān)注的重大問題,都說喝茶養(yǎng)生,但并不是所有喝茶的動作都能起到養(yǎng)生的功效。 

  那么怎么喝茶才能起到養(yǎng)生保健的作用呢,科學(xué)飲茶中,有介紹常喝淡茶并且溫飲才是最為養(yǎng)生的,溫飲淡茶,性情合一才是保健王道。

  為什么淡茶溫飲才是保健王道呢?
  首先悠久的歷史積淀與茶葉本身的諸多功能,讓它成為國人摯愛時,自然飲用的講究也就多了。然后就是,許多茶葉中含有大量的咖啡因,濃茶中的咖啡因含量自然就偏高許多,經(jīng)常喝濃茶的人會出現(xiàn)心臟頻率加速、心悸等問題。
  而飲淡茶能夠幫助人體稀釋體內(nèi)血液、降低血液粘稠度,從而防止血栓的形成。飲淡茶不僅可以幫助人體降低血脂,還有解毒、抗衰老的功效。

  溫飲茶水是針對飲茶時極端喜熱喜涼而言,冷茶傷胃不說,還會產(chǎn)生不利身體健康的成分,容易導(dǎo)致脾胃產(chǎn)生虛寒、腹瀉等癥狀。太熱的茶水容易刺激口腔黏膜、燙傷腸道,尤其是老年人容易造成器官的損傷,誘發(fā)食道炎和胃炎,長期飲用熱茶容易發(fā)生病變,發(fā)生食道癌等癌變。
  歐美國家愛喝咖啡用以提神,東南亞國家則愛飲茶解渴。茶是在中國人的生活里不僅占據(jù)解渴的作用,還是中華民族養(yǎng)生保健的重要方式之一。
  中國人喝茶的歷史可算是悠久,追溯到飲茶早期,人們是把茶當(dāng)成祭品放在供桌上,后來出現(xiàn)了一個勇敢的人做了第一一個嘗茶葉的人,嘗后發(fā)現(xiàn)茶葉不僅無毒,味道還不錯。
  于是,人們就將茶葉當(dāng)成了一種食物放在嘴中咀嚼,再后來就發(fā)展成了煮水飲用,已經(jīng)是類型現(xiàn)在泡茶飲用的方式了。

  據(jù)說當(dāng)年神農(nóng)嘗百草時,就是利用茶葉來解毒的。茶葉的養(yǎng)生保健作用多,如:提神醒腦、清熱解毒、解膩減肥、降火明目、消食化積等功效。茶葉豐富的功效主要來自其含有的茶多酚、咖啡堿、氨基酸等多種成分。
  所以我們在飲用時需要了解自己需要的功效和每種茶的特性,有針對性的飲用才能展現(xiàn)更好的效果。
  科學(xué)測定,喝茶給人帶來好處多多!
  世界衛(wèi)生組織調(diào)查了許多國家的飲料優(yōu)劣情況,據(jù)科學(xué)測定,茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分,具有調(diào)節(jié)生理功能,發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。
  因此,在當(dāng)前自然環(huán)境污染嚴(yán)重的情況下,特別是在城市居住的人們,更應(yīng)經(jīng)常喝點茶。


上一頁:疫情下長三角的這杯春茶,還香嗎?

下一頁:江山巳錦 巳巳如意 龍蛇交替 開啟好運

相關(guān)閱讀

茶友網(wǎng)
滇ICP備19006320號-4
滇ICP備19006320號-4