一杯茶，負(fù)面情緒的清道夫
人類(lèi)的情緒有好幾百種，我們常常簡(jiǎn)單的把情緒分為正面的跟負(fù)面的。
正面的情緒比如快樂(lè)、驚喜、感動(dòng)等，負(fù)面的情緒如嫉妒、悲傷、孤獨(dú)等。
負(fù)面情緒不一定是壞事，它能幫助我們認(rèn)識(shí)自我與成長(zhǎng)。但負(fù)面情緒需要克制和平復(fù)，避免一發(fā)不可收拾。
以茶解憂(yōu)，療以心病。相信喜歡喝茶的朋友都有這樣的體會(huì)，心情不好的時(shí)候，喝一杯茶，焦躁慢慢平復(fù)了，思緒慢慢打開(kāi)了，心情也沒(méi)那么糟糕了。
茶是無(wú)言的陪伴，幫助我們重新站起來(lái)面對(duì)一切。
喝茶能讓我們心情變好，但在情緒極度糟糕甚至可能已經(jīng)患上心理疾病的時(shí)候，還需要及時(shí)就醫(yī)哦。
01、憤怒——清新淡雅的綠茶
憤怒是一種激烈的情緒，憤怒上頭時(shí)很容易失去理智?？刂茟嵟⒉皇且獕褐七@種情緒，而是慢慢化解。
這個(gè)時(shí)候，一杯清新淡雅的綠茶，很容易讓心靜下來(lái)，自得心安。
美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家薩曼莎·卡塞蒂博士表示，兒茶素是一種能改善憤怒情緒的物質(zhì)，而未經(jīng)發(fā)酵的綠茶中含有大量的兒茶素，喝綠茶能夠平復(fù)情緒，消減憤怒。
02、悲傷——高香甘醇的烏龍茶
悲傷往往來(lái)自離別、失去與失敗。過(guò)度的悲傷如果不能及時(shí)平復(fù)，會(huì)對(duì)人體造成很大的傷害，侵害免疫功能，心理上的疾病演變?yōu)樯砩系募膊 ?/p>
難過(guò)的時(shí)候，也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。泡一杯高香甘醇的烏龍茶，這香與甜是對(duì)心靈最好的撫慰。
人生就像這杯茶，苦樂(lè)交織，先苦后甜，只要經(jīng)歷過(guò)苦澀才能品味出濃濃的醇香。如能約上三兩好友，暢飲暢聊，悲傷很快就能隨風(fēng)而去。
03、郁悶——芬芳的茉莉花茶
郁悶的人看起來(lái)不是特別悲傷，卻對(duì)什么也提不起興趣， 如果不能及時(shí)從這種情緒中走出來(lái)，很容易陷入抑郁、悲觀厭世，甚至可能導(dǎo)致輕生等行為。
茉莉花的芳香成分有理氣解郁的作用，可以輔助治療抑郁、焦慮等心理疾病。
一項(xiàng)研究顯示，每天喝3-4杯綠茶的人患抑郁癥的幾率比不喝茶的人士低50%。原來(lái)，茶中有一種“讓你感覺(jué)良好”的成分——茶氨酸。
由綠茶與茉莉花窨制而成的茉莉花茶，是一劑趕走郁悶情緒的良藥。
04、恐懼：鮮爽甘甜的白茶
恐懼是人類(lèi)在面對(duì)危險(xiǎn)的情境，企圖擺脫而又無(wú)能為力的一種擔(dān)驚受怕的感覺(jué)。
心理學(xué)家的研究表明，恐懼是對(duì)身心健康危害最大的負(fù)面情緒。嚴(yán)重的恐懼常常伴隨著生理功能紊亂的表現(xiàn)，甚至危及生命。
茶氨酸被科學(xué)家稱(chēng)為“天然的鎮(zhèn)靜劑“，喝茶能夠安神，讓人感覺(jué)心情平靜。所有的茶類(lèi)中，白茶的茶氨酸含量是最高的，其次是綠茶。
在略微有些緊張和害怕的時(shí)候，喝一杯白茶，能夠幫助我們冷靜下來(lái)。
05、焦慮：鮮濃溫暖的紅茶
現(xiàn)代的生活，節(jié)奏快得讓人越來(lái)越喘不過(guò)氣來(lái)，焦慮、煩躁成了現(xiàn)代人普遍的負(fù)面情緒。
在英國(guó)，喝午后紅茶是歷史悠久的習(xí)慣。每到下午三四點(diǎn)，時(shí)間為一杯茶而停止。
英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院的科學(xué)家在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，喝茶可以幫助降低人體內(nèi)的“壓力激素”，使人們放松。如果在紅茶中加入適量的牛奶和糖，補(bǔ)充必須的能量，能夠安撫情緒，減輕焦慮。
06、季節(jié)性情緒失調(diào)：適時(shí)飲茶
四季變遷，天氣的變化容易讓敏感的人感到疲憊、困倦，情緒低落等，嚴(yán)重的還可能引起生理機(jī)能衰退等。
春天，是喝綠茶最好的季節(jié)。草木萌芽，萬(wàn)物生長(zhǎng)，喝應(yīng)季的綠茶，讓人感受的生命的喜悅。
夏天，天氣炎熱，人容易疲勞、悶悶不樂(lè)。且經(jīng)常出入空調(diào)房，久而久之容易受寒，夏天喝點(diǎn)紅茶，紅茶性溫而非性熱，夏天喝熱茶出出汗，比喝冰水要解渴。
秋天，適合喝烏龍茶，湯色清冽，香高味爽，有秋高氣爽的味道。秋天本是凋零衰落的季節(jié)，一杯烏龍茶卻能夠讓人打開(kāi)心境。
冬天，是喝黑茶最好的季節(jié)。經(jīng)過(guò)歲月的沉淀，黑茶已經(jīng)走過(guò)四季，走過(guò)幼年青年，成熟的黑茶滋潤(rùn)著我們的心靈，濃厚又溫暖，在寒冷的冬日里是最好的慰藉。
所以，心情不好的時(shí)候，喝杯茶吧！
朋友心情不好，不要安慰他，請(qǐng)他喝杯茶吧！
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