? ??一.喜喝新茶???
新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以存放不足半個月的新茶應忌喝，新茶也宜少喝。
? ??二.喝頭遍茶???
茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，頭遍茶有洗滌茶葉表面殘留物的作用，所以應當棄之不飲。
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三.?空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，消化功能降低，吸收率變高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀，所以應當在喝茶前保證自己非空腹狀態(tài)。
四.?飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。茶姐小貼士：餐后一小時再喝茶。
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五.?發(fā)燒喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”，為了健康一定要注意喝茶時身體的狀態(tài)。??
六.胃潰瘍病人喝茶??
茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)胃潰瘍甚至穿孔。
七.經期喝茶???
在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經期綜合癥。醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發(fā)生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍，飲茶應當適量且挑選適合時間。
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八.一成不變???
一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。
春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內的寒邪，促進人體陽氣生發(fā)；
夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；
秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的余熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽；
冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。
?九．吃藥時喝茶
吃藥前后盡量避免喝茶，否則會影響藥物的吸收。茶葉中的鞣酸可與某些藥物(如硫酸亞鐵片，枸檬酸鐵銨，黃連素等)，起化學反應而產生沉淀，影響藥物吸收。
如果用茶水服用鎮(zhèn)靜藥(如苯巴比妥，安定等)，則茶葉中的咖啡因和茶堿等興奮劑就會使藥物的鎮(zhèn)靜作用抵消或減弱。
因為藥物種類很多，不容易掌握，所以應一律用溫水送服，有益無害。
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十．冷熱同飲
同時喝下熱茶與冷飲，不僅牙齒受到刺激，易得牙病，對胃腸也有害。
另外，冷茶也盡量不要喝，茶湯一旦冷卻了以后，茶香大不如前，茶中的茶多酚、維生素等也會被逐漸氧化，含量減少，此時喝茶已無養(yǎng)生功效。美國一項研究表明，涼了太久的茶里含有大量草酸鹽，飲之會在體內形成小結石，阻塞輸尿管，增加患腎結石的風險。?
十一．進補之后飲茶
在食用人參、黃豆、高蛋白之后，茶葉中的鞣酸會與食物中的蛋白質反應生成鞣酸蛋白質會降低胃腸道蠕動速度，同食極易造成腹痛，腹瀉。
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