我國南方氣候潮濕,濕氣重,人體也容易受到濕氣的入侵。
通常那些有面部油亮、頭發(fā)愛出油、排便粘稠、痰多等表現(xiàn)的人都屬于體內(nèi)濕氣重。如果想要去除體內(nèi)濕氣,改善體質(zhì),可以通過喝茶,尤其是喝綠茶來達(dá)到目的。
提神醒腦,清咽利喉
茶葉最大的作用是提神醒腦,不少濕氣重的人會感覺全身乏力,提不起精神,此時喝茶就是最好的提神飲品。另外,茶葉能促進(jìn)新陳代謝,有利尿的作用,能將體內(nèi)的濕氣排出一部分。對于痰多的人來說,茶葉還有清咽利喉的作用,喝完茶嗓子也清清爽爽的,舒服多了。
消食解膩,消脂祛濕
綠茶作為保留茶葉本質(zhì)最完整的茶類,除濕效果自然不容小覷。濕氣重的人在飲食方面偏愛肉類、油炸等食品,這些食物會生濕助濕,加重濕氣。而綠茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡堿等成分能夠促進(jìn)腸胃消化,消食解膩,起到消脂、祛濕的作用。
清熱祛火,增強(qiáng)免疫力
夏秋之際雨水較多,天氣悶熱,濕氣較重,人們也非常容易上火。而綠茶性寒,生津止渴,最能清熱祛火。同時,綠茶中的茶多酚、維生素的含量豐富,能夠抗衰老,提高人體免疫球蛋白總量,增強(qiáng)機(jī)體對慢性病的抵抗力,從而提高人體免疫力。
近期南方降雨增加,人體內(nèi)的濕氣也容易加重,大家不妨多喝點綠茶來改善體質(zhì)。不過需要注意的是綠茶性寒,脾胃較虛的人不宜多喝。
喝茶除濕雖然有效果,但是,改善體質(zhì)絕不是一朝一夕的事情,還需要合理搭配飲食,多多運動才行!