茶類不同耐泡程度不一，人們日常生活中，常有這樣的體會非常細嫩的高級茶并不耐泡，一般沖泡2次也就沒什么茶味了。
普通綠茶?？蓻_泡3-4次，茶葉的耐泡程度與茶葉嫩度固然有關，但更重要的是決定于加工后茶葉的完整性。
加工越細碎的，越容易使茶汁沖泡出來，越粗老完整的茶葉，茶汁沖泡出來的速度越慢。
但無論什么茶，第一次沖泡浸出量都能占可溶物總量的50%以上，普通茶葉第二次沖泡一般為30%左右，第三次為10%左右，第四次只有1-3%。
從營養(yǎng)的角度來看,茶葉中的維生素C和氨基酸，第一次沖泡后，就有80%被浸出。
第二次沖泡后，95%以上都已浸出，其他有效成分如茶多酚、咖啡堿等也都是第一次浸出量最大，經三次沖泡后，基本達到全量浸出。
由此可見，一般的紅、綠、花茶，沖泡次數(shù)通常以三次為度，云南古樹茶可能相對更加耐泡，基本上十次為準，主要是樹齡大，味道醇厚。
烏龍茶、綠茶因沖泡時投茶量大，可以多沖泡幾次;以紅碎茶為原料加工包裝成的袋泡茶，由于易于浸出，通常適宜于一次性沖泡。
所以，對于一杯茶沖泡幾次為宜，主要是和茶葉種類有很大的關系。
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