隨著秋冬季天氣寒冷，寒風凜冽。人們的免疫系統(tǒng)降低，經常出現(xiàn)感冒、咽痛、手腳冰冷、凍瘡等癥狀。茶葉的營養(yǎng)價值高，在冬天起到很好的保健作用，但在健康飲食中，不同的茶葉效果不一。所以，在冬季喝什么茶好，必須根據(jù)自身的身體狀況而定。
冬季寒冷干燥，人體大量水分被帶走。口鼻部位的干燥也容易引起咳嗽、多痰的現(xiàn)象。由于氣溫下降變化快，人也往往在這個季節(jié)最容易受寒受凍，甚至經常感覺手腳冰冷，四肢無力。那是因為身體熱能需要消耗更多來幫助身體驅走寒冷。
種種原因，冬季的時候，需要喝一些驅寒、生津等茶飲，為身體提供較多營養(yǎng)，儲備更多熱量。
四肢發(fā)冷：
腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末稍神經循環(huán)不好造成的。
茶性溫和的紅茶、茉莉可以改善體內血液循環(huán)，溫暖身心，讓膚色紅潤。在紅茶中加入桂圓一起沖泡飲用，效果更佳。
驅寒暖身：
生姜大棗茶，具有很好的驅寒暖身的作用。
大棗，味甘性溫；歸脾、胃經；具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用。生姜，味辛，性溫。能開胃止嘔，化痰止咳，發(fā)汗解表。生姜大棗茶，冬季佳飲，驅寒暖身。
消化不良：
人體消化機能隨著氣溫的轉變而令消化程序減慢。冬季氣溫寒冷，人體消化系統(tǒng)緩慢。冬季又是佳節(jié)緊密的時期，元旦、新春、元宵等等節(jié)日的到來，少不了的大魚大肉。飲食便成為了造成消化不良的又一因素。腹脹、胃痛等癥狀時常可見。
當這種狀況出現(xiàn)時，應飲用有益腸胃的熟普洱或者烏龍茶。因為熟普洱和烏龍茶的助消化功能顯著。烏龍茶中，主要成分--單寧酸含量多可以降低血液中膽固醇的含量。當食物過于油膩，烏龍茶不但可以去油膩，助消化，還有減肥作用。
心情不佳、抑郁：
女性在更年期及經期前后容易心情抑郁，性情煩燥。而冬季上火較頻繁，更加會造成心情不佳抑郁。心情不適時，不妨喝杯花茶。一般來說，花茶有養(yǎng)肝利膽、強健四肢、疏通經脈的作用。一杯花茶清新去火，滋陰養(yǎng)身。
