2023年的伏天已經(jīng)過半，不會還有人不知道三伏天的喝熱茶的好處吧，今天我就給你好好說一說。
2023年三伏天具體時間表：
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;
中伏：2023年7月月21日-2023年8月9日，共20天;
末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
根據(jù)傳統(tǒng)的說法三伏的“伏”，指的是“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。
入伏后，人常常會因為炎熱的天氣感到煩躁、疲倦、食欲不振，來一杯熱茶，可以促進(jìn)血液流動，讓皮膚毛孔舒張，幫助汗液排放，達(dá)成散熱祛暑的效果。茶葉中還含有大量維生素和礦物質(zhì)元素，咖啡堿、茶多酚、芳香物質(zhì)融入于茶湯中，有利于中樞神經(jīng)調(diào)控體溫，預(yù)防中暑。
三伏天喝什么茶?
綠茶：防曬防輻射
綠茶中所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能，能減少紫外線給皮膚帶來的曬傷和損害。同時，綠茶還具有防輻射的功效，對于整天面對電腦的上班族，喝綠茶來抗輻射最好不過。
黃茶：應(yīng)季當(dāng)令
大暑正值三伏長夏，五行屬土，五色應(yīng)黃，五臟應(yīng)脾，飲黃茶，正當(dāng)令。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，三伏天最適合飲用的茶是黃茶。
因為在黃茶制作過程中，悶堆渥黃時會使茶葉內(nèi)在物質(zhì)產(chǎn)生大量消化酶，所含葉綠素質(zhì)成分較少，相較于綠茶，黃茶經(jīng)發(fā)酵后，寒性降低很多，對胃粘膜的刺激性較小，脾胃偏弱的人在三伏天里常喝點黃茶，有助于幫助脾胃運化、祛除體內(nèi)的濕氣。
白茶：去熱消暑
白茶可以防暑、祛熱、解毒、治牙痛，尤其是陳年的老白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥。
青茶：減肥消脂
烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化及防衰老等作用。
紅茶：提神養(yǎng)胃
紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經(jīng)中樞，加快我們的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。
黑茶：祛濕解膩
黑茶口味醇香潤滑，具有暖胃、降脂等功效，適宜胃寒體虛的人飲用。對老人和女性來說，在夏季里飲用也能起到很好的保健效果。
細(xì)水長流，切記飲茶要適適度，宜喝淡茶，喝溫茶，不宜空腹喝茶，喝到舒服才是最好。
以熱制熱，好好喝茶。
來源：中國茶葉流通協(xié)會
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