了暑濕季節(jié)，人難免感覺身體越來越沉，就像干不透的衣服一樣沉重。有時候待在空調房里，身體卻感到疲乏，甚至吃東西都沒胃口。
炎熱的夏天，容易讓人出現(xiàn)濕氣過重的情況，帶來不適的癥狀。如果待在空調房里不出汗，更會使?jié)駳鉁粼隗w內而難以排出。想要在夏天保持旺盛的精力，不妨來看今天的分享。
濕氣重怎樣調理
1、建議首選喝茶，喝茶是比較健康方便的祛濕方法，具體喝哪幾種茶那？
綠茶
綠茶本身不發(fā)酵，最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。
因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是不錯的選擇。
綠茶性寒，對于體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。
對于正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。
普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些。
體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
烏龍茶
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。
這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什么茶都有利尿功能。
所以，排濕功能也相當不錯。
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