減肥的姐妹們最容易面臨的問(wèn)題，無(wú)非就是給身體帶來(lái)的傷害了。營(yíng)養(yǎng)不良、面 如菜色是常有的事，更嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)閉經(jīng)之類(lèi)的毛病。現(xiàn)在，就來(lái)看看我們?yōu)?你搜集的美味又的新減肥法吧！
方法：
1 顆蘋(píng)果打成汁，加進(jìn) 1 小匙的綠茶粉，早晚各喝 1 次，要連蘋(píng)果渣一起喝進(jìn)，就能讓你窈窕又美麗。
美味的蘋(píng)果真是好處多多， 減肥美膚還排毒……
在這個(gè)季節(jié)里真是減肥的首 選幫手。順便來(lái)看看……
成本： 你只要花……每次大約只要 1 元。
綠茶粉在茶莊就可以買(mǎi)到，一般是 20 小包 10 塊錢(qián)，折合每小包 5 毛， 每小包的量大約是 3，4 匙左右。 綠茶粉是減肥的絕對(duì)高手哦，它與優(yōu)酪乳配合的效果也非常驚人。來(lái)看看…… 專家解讀： 適合對(duì)象 無(wú)法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。 飲用期間 每餐飯前，可以天天飲用。 控制食欲是減肥 MM 們最艱巨的硬仗了，需要幫助嘛？
來(lái)看看…… 減肥原理： 蘋(píng)果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過(guò)量的鈉而引起的水腫，鉀也 有利尿的作用， 可以將體內(nèi)多余水分排出。 帶渣的蘋(píng)果汁含有豐富的果膠和纖維素， 每一顆蘋(píng)果的纖維質(zhì) （約 3 克），就相當(dāng)於半斤的芹菜，它們能夠幫助腸胃消化、吸收，預(yù)防 便秘的發(fā)生。飯前 喝杯綠茶蘋(píng)果汁（蘋(píng)果渣不可濾掉）會(huì)讓你先產(chǎn)生飽足感， 這樣就不會(huì)吃進(jìn)過(guò) 量的東西了。
