據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的分析，證明茶葉中含有450多種對人體有益的成分，例如維生素、咖啡堿、茶多酚、蛋白質(zhì)和氨基酸等。這些物質(zhì)對人體有很好的營養(yǎng)價值和藥理作用。茶水還有很好的瘦身功效。
經(jīng)常喝茶會怎樣?
第一，喝茶使人更健康
追求健康生活是每一個人都期盼的事情，所以除了必要的鍛煉以外，國人還喜歡養(yǎng)生。在養(yǎng)生過程中，喝茶就是非常不錯的一種方式。因為茶葉中含有多種氨基酸和茶多酚及其他維生素和多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體吸收以后，通過適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)化，能夠改善人體的新陳代謝，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，同時提高免疫力。更重要的是，茶葉還有很好的抗衰老效果，長期飲茶能夠使皮膚更光滑，更顯年輕態(tài)。另外，茶葉在心腦血管和三高方面，也有不錯的效果，多喝可以起到改善和抑制的作用?？偟膩碚f，長期喝茶，確實可以使人更健康。
第二，喝茶使人更精神
茶葉中含有茶多酚等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到很好的提神醒腦作用。許多上班族在午后或者工作一段時間后，喝一杯茶能夠起到很好的緩解疲勞的作用，讓人精神振奮，更好地投入到接下來的工作中去。哪怕是平時，多喝茶也能讓人更加沉著冷靜，因為喝茶能修身養(yǎng)性，讓人不急不躁。所以，多喝茶，常喝茶的人遇到時期的時候不會慌，可以更冷靜地面對和處理，這樣犯錯的可能性更小。長期喝茶能夠養(yǎng)生，讓人年輕，自然精神面貌也會更好些。
第三，喝茶使人更包容
喝茶本質(zhì)上來講是一件私人的事情，每個人喝茶的方式不同，茶葉的品類也不同，每個人的愛好也不同。但是喝茶也可以是三五好友或者商務(wù)交際中的黏合劑，讓彼此之間的距離更近，有共同的語言。而且，長期喝茶的人，面對不同的茶，不同的人，心胸會變得更開闊，人的眼界也更高遠(yuǎn)，格局更宏大，這樣的人具有兼容并蓄的特點(diǎn)，可以更包容，可以更豁達(dá)。長期喝茶的人，為人處事的時候，可能采取的方案會更容易讓人接受，也更受歡迎，如沐春風(fēng)。
怎樣正確喝茶
1、首先，我們在飲用茶葉水的時候，不要空腹飲用，因為如果我們在空腹的時候飲用茶葉水，茶葉水中所含有的茶堿會刺激胃酸的分泌，導(dǎo)致消化道潰瘍的發(fā)生。再者，如果在空腹的時候飲用茶葉水，還有可能導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，在發(fā)生低血糖后，通常會出現(xiàn)頭暈，出汗，手指發(fā)抖的現(xiàn)象，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致昏迷的發(fā)生。如果在空腹飲茶后出現(xiàn)低血糖的癥狀，可以進(jìn)食糖水或者吃一些糖果緩解低血糖癥狀。
2、我們在飲茶的時候，還要注意不要飲用溫度過高的茶葉水，因為如果飲用的茶葉水的溫度過高，會燙傷食管黏膜和胃壁黏膜，造成食管和胃壁黏膜發(fā)生慢性炎癥。
3、我們在吃飯前，最好不要飲茶，因為如果在吃飯前飲用茶葉水，茶葉水會沖淡胃液和唾液，造成消化液被稀釋，從而降低這些器官對食物的消化功能。影響我們身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
4、我們在飲茶的時候，不要飲用過濃的茶葉水，因為如果飲用過濃的茶葉水，茶葉水中所含有的氟會被我們?nèi)梭w吸收，進(jìn)入到我們的身體內(nèi)部，影響我們的身體健康。
5、有些人在過量飲酒后，通常會飲用一杯濃濃的茶葉水來解酒，其實，這種做法是非常不對的，因為在飲酒后，酒精會在我們的肝臟中進(jìn)行代謝，而茶葉中含有的茶堿類物質(zhì)能夠加快尿液的排泄，致使酒精沒有在肝臟中完全解毒就被迫從腎臟排除，從而刺激腎臟和其他的排尿器官，對這些器官造成一定的損害。
