我們知道喝茶有益身心健康，閑來(lái)無(wú)事可喝茶，招呼賓朋可喝茶，歡欣熱鬧可喝茶，苦悶憂(yōu)郁亦可喝茶……喝茶喝健康，品茶品人生!小編在此要特別提醒以下幾類(lèi)小伙伴要記得常常喝茶喲!
????1、常喝酒的人
????在中國(guó)，酒文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，酒與人的生活息息相關(guān)?，F(xiàn)代人在交際過(guò)程中，酒作為一種交際媒介，迎賓送客、聚朋會(huì)友、彼此溝通、傳遞友情，發(fā)揮著獨(dú)到的作用。俗話說(shuō)“無(wú)酒不成席，無(wú)酒不是宴”，喝酒交際成為每個(gè)成年人都會(huì)遇到的問(wèn)題。我們知道少量飲酒對(duì)人體健康很有好處，但如果長(zhǎng)期大量飲酒，將會(huì)造成肝胃受損、神經(jīng)系統(tǒng)麻痹等身體健康問(wèn)題。
????酒醉傷身，但很多時(shí)候卻不得不喝酒，如何減輕酒精對(duì)人體的傷害，是我們常常想要解答的問(wèn)題。我們知道，茶葉中含有氨基酸、生物堿、糖類(lèi)、維生素、蛋白質(zhì)和酶類(lèi)等多種成分，其中許多成分都利于解酒。比如，茶葉中的茶皂甙，它能夠抑制人體對(duì)酒精的吸收，緩解因飲酒過(guò)量而造成的肝損傷;茶中含有的糖類(lèi)可以保護(hù)肝臟;喝茶可以稀釋酒精，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少酒精的吸收;茶能夠利尿，促進(jìn)酒精排出體外等。
????喝茶有利于解酒，但喝茶也要有講究。一般來(lái)說(shuō)，最好選擇普洱茶解酒。人體在水解酒精的過(guò)程中，需要大量維生素C，經(jīng)發(fā)酵熟制的普洱茶由于加工過(guò)程中微生物的作用，維生素C成倍增加。屬性甘溫的普洱進(jìn)入人體腸胃后會(huì)形成一層粘膜附于胃表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，而且普洱茶內(nèi)可溶性糖含量比其他茶類(lèi)多，這對(duì)解酒也有特殊功效。另外，茶的濃度不宜太高，否則茶中的咖啡堿可能會(huì)增加心率而加重心臟負(fù)擔(dān)，使頭疼加劇。
2、常抽煙的人
????比起喝酒，抽煙百害而無(wú)一益，是一種不健康的生活習(xí)慣。長(zhǎng)期抽煙會(huì)導(dǎo)致腦部疾病、心血管疾病、白內(nèi)障、癌癥等多種疾病。減輕煙毒對(duì)人體的損害，喝茶也能發(fā)揮良好的作用。
????這種作用主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：第一，常喝茶可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性。飲茶有防癌抗癌作用，茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細(xì)胞的增殖。茶葉中兒茶素類(lèi)物質(zhì)是一種抗氧化劑，也是一種自由基強(qiáng)抑制劑，它可以抑制由于吸煙引起的腫瘤發(fā)生。第二，常喝茶有助于減輕吸煙引起的輻射污染。飲茶能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓，茶葉中的兒茶素類(lèi)物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對(duì)人體的危害，對(duì)造血功能有顯著的保護(hù)作用。第三，常喝茶可以防治因吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障。茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅能防治白內(nèi)障、保護(hù)眼睛，還能防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒。
????3、常熬夜的人
????熬夜加班、通宵打游戲、通宵狂歡……常常是不知不覺(jué)就過(guò)了早睡的點(diǎn)，熬夜傷身，長(zhǎng)此以往，腸胃受損、視力下降、失眠抑郁、皮膚變?cè)?、精神不?jì)……我們都知道要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，可有時(shí)候要么無(wú)可奈何，要么后知后覺(jué)，要么僥幸無(wú)視，就變成了夜貓子一族!
????熬夜工作需要充沛的精力，此時(shí)的你需要一杯健康的好茶來(lái)提神醒腦。研究證實(shí)，茶葉中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，使頭腦清醒，思維敏捷，同時(shí)又能加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。勞累后喝一杯茶，你會(huì)感到如釋重負(fù)，從香氣到湯味，從內(nèi)到外按摩著你緊繃的神經(jīng)。
????4、常對(duì)屏幕的人
????伴隨著科技的進(jìn)步，電視機(jī)、手機(jī)、電腦、平板……越來(lái)越多的電子產(chǎn)品進(jìn)入人們的日常生活。我們的皮膚全天裸露在各種電光屏下，上班辦公、刷微信、逛淘寶、玩游戲……皮膚從當(dāng)年的吹彈可破，變成了現(xiàn)在的黯啞無(wú)光澤，BB霜越抹越厚，卻解決不了根本問(wèn)題。何不來(lái)杯茶，既健康，又能降低輻射?
????茶葉中含有多酚類(lèi)物質(zhì)、脂多酸、維生素C等，能有效降低輻射。另一方面，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)手機(jī)電腦屏幕會(huì)對(duì)人的眼睛產(chǎn)生損傷，茶葉中所含的維生素和胡蘿卜素對(duì)視力有一定的保護(hù)作用。因此，我們建議，常對(duì)電腦辦公的人員，要養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。
????5、腸胃不佳的人
????我們知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇涼性或者溫和的茶。適宜濃度下茶性溫和的熟普和紅茶，非但不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水進(jìn)入人體腸胃之后，還會(huì)形成一層膜，附于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生保護(hù)的作用。長(zhǎng)期飲用可以起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。另外，普洱茶還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功能，長(zhǎng)期飲用有助于通便，提高腸道免疫力。
????6、體寒濕重的人
????體質(zhì)虛寒的人手腳冰冷，血液循環(huán)不暢，到了秋冬寒涼時(shí)節(jié)，會(huì)出現(xiàn)免疫力下降、新陳代謝變慢等癥狀。此時(shí)我們的身體就需要一杯溫?zé)崤缘暮貌?，?lái)促進(jìn)全身血液的循環(huán)，抵御寒意來(lái)襲。
????而體內(nèi)濕氣重的人常常會(huì)覺(jué)得困倦體乏、食欲不振、手腳冰冷。其中多數(shù)屬于脾胃功能不好，也有一些屬于虛寒體質(zhì)，這時(shí)需要選擇熟普、紅茶等溫性滋胃的茶來(lái)養(yǎng)護(hù)。這些茶能夠有效行氣排濕，另一方面茶具有的利尿功能，也能很好的幫助人排除體內(nèi)的濕氣。
????7、愛(ài)美的人
????茶葉具有非常強(qiáng)的抗氧化作用和清除自由基的功效，能有效地預(yù)防衰老。許多研究證明茶葉中有效成分的抗氧化活性遠(yuǎn)高于維生素C、維生素E。茶中豐富的維生素能促進(jìn)皮膚健康，茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)、清除活性酶的作用。現(xiàn)在很多化妝品品牌都推出了含有茶成分的護(hù)膚品，具有清除面部的油膩，收斂毛孔，抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射損傷等功效。
????研究證實(shí)，茶葉中咖啡堿、肌醇、葉酸和芳香類(lèi)物質(zhì)等多種化合物，能增強(qiáng)胃液分泌，調(diào)節(jié)脂肪代謝，對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用，所以喝茶能減肥。唐代《本草拾遺》中對(duì)茶的功效就有“久食令人瘦”的記載，我國(guó)邊疆少數(shù)民族也有“不可一日無(wú)茶”之說(shuō)。
????另外，經(jīng)常飲茶還可健齒防齲、名目烏發(fā)。那么愛(ài)美的你，一定不要錯(cuò)過(guò)以茶保養(yǎng)的效果好而且又簡(jiǎn)便易行的方式哦!
