我們天天喝茶，卻不一定人人都知道怎樣喝茶才更健康。中國六大茶，不同的茶種有不同的屬性，人在一天的不同時(shí)間里，身體的狀況是不同的，對所飲之茶也會(huì)有不同反應(yīng)。因此，喝茶需遵循規(guī)律而飲。
古時(shí)，根據(jù)一日間太陽活動(dòng)的規(guī)律、天色的變化，結(jié)合日常的生產(chǎn)、生活習(xí)慣，將一晝夜分為十二個(gè)時(shí)辰，一個(gè)時(shí)辰兩個(gè)小時(shí)，并以十二地支來表示。
若是將古老的十二時(shí)辰映射在茶里，又有怎樣屬于茶人們的心動(dòng)呢？
【子時(shí)】夜間11：00--次日1:00
夜半，又名子夜，是十二時(shí)辰的第一個(gè)時(shí)辰。
習(xí)慣晚睡的人們，喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ贪桑?/p>
這個(gè)時(shí)辰并不適合喝茶。
【丑時(shí)】1:00--3:00，又名荒雞
時(shí)間不對，喝茶浪費(fèi)；
關(guān)鍵是：丑時(shí)喝茶，很容易影響睡眠質(zhì)量哦，所以還是安心地進(jìn)入夢鄉(xiāng)吧！
【寅時(shí)】3:00--5:00，又稱日旦
夜深人靜，明月柔光盡灑，守護(hù)著此時(shí)被白晝遺忘的天地。
伴著微亮的路燈與慵懶的晚風(fēng)，愛茶人做了一個(gè)極美的夢。
清甜降火、顏值擔(dān)當(dāng)?shù)幕ú韪m合哦！
【卯時(shí)】5:00--7:00，又名日始、破曉等
古代朝廷這時(shí)也開始上班查點(diǎn)人數(shù)，稱為“點(diǎn)卯”。
“一日之計(jì)，在于晨”。日出，陽光灑落，暖色應(yīng)時(shí)而起，城市開始慢慢蘇醒。
一天中最有利于身體健康的時(shí)間，晨光初露，茶人剛起床，不適宜空腹喝濃茶，可喝杯白開水，潤澤腸道，促進(jìn)身體代謝活動(dòng)。
【辰時(shí)】7:00--9:00
古人“朝食”，也就是吃早飯時(shí)間。
早上適合飲用發(fā)酵程度高、刺激性小的茶。
推薦大家選擇優(yōu)質(zhì)的白茶、清香型鐵觀音、綠茶、生普。促進(jìn)血液循環(huán)，祛除體內(nèi)寒氣，注入活力，提升你的注意力！
此時(shí)喝茶，重在促進(jìn)血液循環(huán)，祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦的供血充足；
不發(fā)酵、輕發(fā)酵、微發(fā)酵、半發(fā)酵的茶，香氣一般比較好，容易讓人清醒。
需要注意的是：
早上飲宜清淡，不要喝濃茶。
盡量選擇吃完早餐之后飲茶。
空腹飲茶、特別是濃茶，極容易產(chǎn)生心慌頭暈等“醉茶”癥狀。
【巳時(shí)】9:00-11：00
這是一天中最黃金的時(shí)間段，大家的工作效率最高，用最飽滿的精神狀態(tài)，做最重要的事情。
綠茶入腎經(jīng)，利水去濁，排尿順暢，茶多酚含量比例極高，抗氧化，消炎，使腎功能保持循環(huán)元?dú)膺\(yùn)化，長期面對電腦工作的朋友們，來一泡再合適不過了。
【午時(shí)】11:00--13:00，又名日正、中午等
日中，即午時(shí)，太陽已經(jīng)運(yùn)行到中天，光線最為強(qiáng)烈，就是正午的時(shí)辰。
半日的工作結(jié)束了，午餐要量腹而入，不宜過飽。
飯后一小時(shí)內(nèi)不宜立即飲茶，之后可泡上一杯淡淡的黃茶，和三兩小伙伴們，聊天品茶，提神助消化，又是別樣的愜意。
【未時(shí)】13:00-15:00
未時(shí)分清濁，飲水能降火。
在中午的時(shí)候，可以隨自己的品飲喜好選擇茶葉，建議飲用適量的烏龍茶或綠茶，保持一下午的神清氣爽。
烏龍茶的藥理作用，突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美、美容養(yǎng)顏等方面。
綠茶，利水去濁，豐富的茶多酚，抗氧化和消炎的功效明顯。
當(dāng)然，如果你一不留神吃撐了，那就來一杯熟普吧，消食去膩助消化。
【申時(shí)】15:00--17:00
于古人而言，這是第二次吃飯的時(shí)候。
要抓緊時(shí)間完成工作任務(wù)，“忙里偷閑”時(shí)，推薦喝一杯巖茶或鳳凰單叢、炭烘焙鐵觀音【濃香型】。
半發(fā)酵茶清肝膽熱，可化解肝臟的毒素，含有豐富的維生素E，可抵抗衰老。
【酉時(shí)】17:00-19:00
日出而作，日落而息。
這是白天與黑夜交替的時(shí)間段，根據(jù)體內(nèi)的生物鐘，運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間。
推薦來一杯陳年老白茶吧，老白茶解膩安神，功同犀角，滋味非常醇和，其藥用價(jià)值和品飲價(jià)值都很高。
【戌時(shí)】19:00--21:00
一天下來，人體會(huì)積聚一些油膩在消化系統(tǒng)內(nèi)，晚上喝茶有利于消化，舒緩身心。
晚上適合飲用黑茶，尤其是有年份的老黑茶，如陳年六堡茶、熟普等?？梢詭椭纸夥e聚的脂肪，既暖胃又解膩。
很多人對晚上喝茶有誤解，以為會(huì)影響睡眠。
其實(shí)，這段時(shí)間人類的免疫系統(tǒng)最活躍，只要喝對了茶，對修復(fù)免疫系統(tǒng)、修復(fù)受損細(xì)胞都有很大的幫助。
【亥時(shí)】21:00--23:00
這也是最后一個(gè)時(shí)辰，結(jié)束了忙碌的一天，洗個(gè)熱水澡，讓自己準(zhǔn)備安穩(wěn)地進(jìn)入睡眠。
臨睡前盡量不要飲茶。如果是老茶迷，非喝不可的話，建議可以飲一些20-30年的老熟普或老青磚、老白茶、陳年老鐵等。
十二時(shí)辰里，日月變幻，周而復(fù)始。
愿每一個(gè)人都能在對的時(shí)辰里，喝上一杯屬于自己的茶！
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